编者按：一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，人的机体也不容易跟上春天的步伐，“春困”折磨得人整日萎靡不振，疾病也常常容易在春天复发。因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。
在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。
春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是… [详细]
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