如果自己或家人旦家人出现窒息、卡喉症状，别慌张，噎后4分钟是抢救黄金时间，应先打120求救，更重要的是我们要学会这样急救法!

自救：连续挤压自己腹部

福建省立医院急诊科副主任钱欣医生说，若碰到气道梗阻，而周围又没有人可以帮忙，市民可自救。

第一种方式是：一手握拳抵于脐上两横指处，另一手包住拳头快速向内向上冲压勒压4~6次。

第二种方式是:将上腹抵压在椅背、桌边和栏杆等坚硬处，连续弯腰挤压腹部4~6次，可以连续反复挤压数次。

他介绍，如病人怀孕或过度肥胖，则实施“立位胸部冲击法”，冲击部位在胸部中央(两乳头连线与胸骨正中交界点)，也是一手握拳抵住胸骨中部，另一手包住拳头快速向内向上冲击按压4~6次。待感觉食物被冲向口腔后，再咳嗽吐出。

救人：海姆立克急救法

若是其他人气道梗阻，请及时拨打120并马上就地对患者展开急救。

若患者清醒，就采取“立式腹部冲击法”嘱其弯腰，救护员用双手从背后环绕其腰间，一手握拳抵住患者脐上两指处，另一手包住拳头向上向后冲击勒压4~6次。

若患者清醒，但怀孕或过度肥胖，则实施“立式胸部冲击法”，救护员用双手从背后环绕患者胸部，一手握拳抵住胸部中央(两乳头连线与胸骨正中交界点)，另一手包住拳头快速向内向上冲击按压4~6次。

若患者昏迷，则采取“卧位腹部冲击法”：将患者平躺在地,救护员骑跨在患者髋部两侧。救护员两手掌根重叠,置于患者脐上两指处,向内向上推按4~6次。以上每推按4~6次后，检查口腔。如异物被冲出,可用手指将异物钩出，但应注意不要将其推入气道更深处。

特别提示：

气道异物梗阻的现场急救及时，可有效避免长时间缺氧导致心肺骤停、脑瘫及脑瘫引起的一系列后遗症。在不少人原有的观念中，一旦有人气道梗阻应敲其背、揉其颈，这种做法不对。有异物吸进气管后，对伤者自己而言需要冲击的是腹部而不是喉部;救护人员不是拍其后背而是应该站在身后，用双手从身后伸到伤者腹前，向上、向内冲击腹部来帮助伤者排出异物。

本文参考资料：
①看看新闻Knews：日本网红女一口吞拳头大饭团 送医急救生死不明
②健康时报网：一块猪皮夺走一条命!吃东西噎住要赶快急救