记者２５日从国家卫生计生委获悉，该部门今年将依据职责重点做好空气污染对人群健康影响监测和健康风险评估工作，开展相关科研和科普宣传，加强部门协作和信息共享，与环境保护、气象等部门开展合作与研究。 据了解，２０１３年，在中央财政支持下，国家卫生计生委组织在１６个省份开展空气污染（雾霾）对人群健康影响监测。在此基础上，２０１４年将继续加强监测。通过长期、连续监测，逐步开展空气污染（雾霾）对人群健康风险评估。同时，开展空气污染及其健康影响、空气重点污染物健康危害评估等一系列调查与研究工作。在公益性
发布时间：2014-02-26 16:00
核心提示：罗汉果茶。罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果58克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。 冬季是呼吸道疾病的高发季，许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤。在此推荐几种护肺的小药茶，大家可根据需要选用。 罗汉果茶。罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果58克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。 四宝茶。即麦冬
发布时间：2014-02-26 09:44
食物的不同色彩预示了其不同的营养功效。目前，美国福克斯新闻网健康栏目邀请注册营养师和全美公认的健康专家弗朗西斯罗斯介绍了各种食物色彩的功效。 红色。这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它们含有最多对心脏有益的营养素。此外，红色果蔬含有大量抗氧化剂，能修复自由基对人体造成的损害；而大量的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。红色食物代表：石榴、红苹果、红洋葱、小萝卜、番茄。 橙色。这一色系的果蔬既包括纤弱易损的杏，也包括强壮坚固的笋瓜，但它们都拥有一个共同特征，就是含有胡萝卜素。胡萝
发布时间：2014-02-21 14:08
虽然没有芝麻酱名气大，花生酱的健康作用也不能被忽视。美国《医药日报》1月24日载文，刊出花生酱的4个保健功效。 有助减肥。与流行的看法相反，减肥者完全可以吃花生酱。虽然两大勺花生酱含热量180210卡路里，但是花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿，增强饱腹感，避免饮食过量。 有助皮肤健康。花生酱含有大量的维生素B12和维生素B2。马里兰大学医学中心科学家表示，维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑，维生素B2有助预防皮肤病。 强壮骨骼。32克（两勺）花生酱含有大约320毫克钙，有助
发布时间：2014-02-19 13:19
豆制品的健康作用已被大家所熟知，但你知道吗，它们发酵后，保健功效也发生了一些变化。近日，台湾《康健》杂志载文介绍有关发酵豆制品的保健作用。 纳豆，帮女性安度更年期。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因发酵分解，更容易被消化吸收，其中维生素B2的含量比普通大豆多出4倍。研究证实，纳豆中的纳豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 味噌，防癌抗衰老。味噌是黄豆、米曲和食盐一
发布时间：2014-02-19 11:33
其实我们也在尝试一些方法，比如参加瑜伽冥想课程、放慢工作脚步、调整生活习惯等等。而今天我们要提到的方式可以让你在15分钟之内迅速得到治愈，不用花银子也不用花时间，那就是人人都可以做到的最简单的事大笑。 大笑带给我们的益处多多，当你笑的时候你可以： 第一，缓解疼痛 当你笑的时候，你的呼吸、心率和肺部活动相比忧伤时的循环状态要好得多，还增加了内啡肽的生成。内啡肽是脑下垂体分泌的类吗啡类物质， 是一种可起到镇痛作用的荷尔蒙，等同于天然的镇痛剂。大笑这一动作完全可以担当起人体纯天然疼痛杀手的称号，
发布时间：2014-02-19 09:24
通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的降压食物。 1．鸡蛋清。 据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时
发布时间：2014-02-18 10:38
生活细节决定健康水平。尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯，可以帮你握住长寿的钥匙。 1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素，可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃，是为了更好地促进营养素的吸收。此外，由于市场上畅销的钙片多为碳酸钙，早餐后吃，可以有一整天的时间喝水助排泄，防止其在体内形成结石。建议早饭后立即服用，效果最好。 2.每餐前喝点水或汤。对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感，有助于控制食物
发布时间：2014-02-18 10:24
大米是我国的主粮，近年来，不少保健概念大米纷纷进入市场。如高钙富硒大米、竹营养米，麦饭石大米等，它们是否确有效果？ 大米的营养 蛋白质营养价值高 中国农业科学院稻米质量安全评估创新团队首席朱智伟研究员： 水稻是中国第一大粮食作物，大米是中国居民的主要食品资源。大米的营养价值主要有三个方面，首先是品质好，即感官要好，大家能够吃下去，对身体才有好处；其次是大米的蛋白质营养价值高，居所有的植物产品之首。蛋白质的营养从生物价（是一种评估蛋白质营养价值的生物方法，指每100克食物来源蛋白质转化成人体
发布时间：2014-02-18 09:56
长假过完，好多人变得无精打采，疲惫不堪，不仅脸上冒了痘痘，嘴里长了溃疡，一摸肚子还多了一圈赘肉，娇弱的肠胃也开始闹情绪。怎么应对这些节后综合征呢？让我们来看看权威营养专家有哪些秘笈。 多吃不动发胖了，三餐调时间 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生:都说每逢春节胖三斤，酒喝足了饭吃美了，又总是久坐不动，能不增肥吗？节日里，不仅暴饮暴食是常事，吃饭还很难按时按点，饮食习惯完全被打乱了。在节后，我一般会调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，会在上午10点半
发布时间：2014-02-17 14:59
越来越多的消费者在购买食物时会关注营养标签。前不久，美国康奈尔大学食品与商标实验室主任布莱恩万辛克博士提醒，很多食品标签易误导消费者，应引起注意。 1.成分表用小字印刷。美国公共利益科学中心2010年一份名为《食品标签混乱》的报告指出，很多食品标签的成分表通过小字印刷、密集排版等手段故意让其不清不楚。一些商家甚至故意采取与背景颜色相混淆的不同色彩印出食品成分表，或者在外包装的褶皱处印出成分表，让消费者一时难以识别。 2.保健误导。本产品有助于提高免疫力有助保护关节健康诸如此类的营养宣传不仅模糊而
发布时间：2014-02-17 14:28
提到糖，人们往往将其与甜挂钩，因此，很多人认为不甜的水果，含糖量肯定就少。这其实走入了一个误区，水果口感不甜，含糖量却未必少。 判断水果里糖有多少，光靠口感是不靠谱的。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（例如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。 水果中的糖其实是指所含碳水化合物的总量，判断是否高糖，应从其所含碳水化合物的量来看。有些吃起来不甜的水果，比如火龙果和猕猴桃，口感偏酸，但数据显示，每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克，每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克，按碳水化合物总量计算，
发布时间：2014-02-17 13:57
生活水平和质量的提高，更多人注重养生保健，尤其女性朋友为了改善更年期的各种突如其来的症状，习惯购买大量保健品作为预防更年期症状的措施。然而，在选择更年期保健品时，一定要选择适合自己的保健品，以免背道而驰。那么选择什么样的保健品适合更年期女性呢? 专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则： 1.蛋白质不可少 更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品
发布时间：2014-02-17 13:27
最近，香港资深艺人午马，著名画家朱新建等多位名人因肺癌离世，据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发表的《2014年世界癌症报告》指出，全球癌症患者数量正以惊人的速度增加，其中中国新增肺癌全球居首，这也引发网友对于雾霾与肺癌的关系、戒烟是否真的能控制肺癌等的热议。 吸烟喝酒成都市人致癌主因 据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发表的《2014年世界癌症报告》指出，2012年导致死亡最多的前三类癌症依次是肺癌、肝癌和胃癌，它们都与生活方式密切相关。北京大学肿瘤医院党委副书记杨跃在接受中新网健康频道专访
发布时间：2014-02-17 09:11
元宵佳节里，吃元宵是每家每户都不能忽略的环节，香软甜糯的元宵也是不少人喜爱的食物。然而，专家指出，吃元宵有着不少学问，应该根据身体状况等酌情食用，不可盲目地多吃、乱吃。 吉林省中医院主治医师闫凤杰表示，每年元宵节后，因为不恰当食用元宵而导致的血糖升高、急性肠胃病等病人都显著增多，大多数病人都是由于过量食用元宵导致的。她指出，吃元宵需要注意的最重要原则就是切勿多吃，尤其不能把元宵当成正餐来吃。 闫凤杰指出，之所以不能把元宵当饭吃，主要是因为元宵由糯米制成，较为粘腻，再配以糖分较高的馅料，会
发布时间：2014-02-14 15:24
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