骑自行车一次别超过1小时,虽然在健身房里蹬固定自行车或骑自行车都是不错的减脂运动，但是运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过一小时，会造成身体伤害。
发布时间：2015-01-15 09:37
下蹲是有利于心脏健康的运动?,那么有没有可能只有针对性地对这个重要器官进行锻炼，以加强其机能，增加其寿命呢？其实，下蹲就是最好的方法，能够帮助我们随时随地对心脏进行锻炼，并且还能有效减轻它的工作压力。
发布时间：2015-01-15 09:37
出汗多 止汗产品也不能多用,炎炎夏日里，许多人都是使出各种各样的奇妙招数来止汗，止汗露、止汗产品统统都用上了。这样对身体健康吗？
发布时间：2015-01-15 09:37
吃花饮花不可随意, 李小姐面色有些黑黄，在朋友的推荐下，采用了所谓的“饮花美容法”，把玫瑰花、菊花、红花等花的花瓣用水煎服。一个月后，面容没变美，却渐渐感觉浑身乏力，月经不止，下腹疼痛，面容憔悴。经查，患了高血压症，严重的内分泌紊乱和月经失调。
发布时间：2015-01-14 14:49
板蓝根也有副作用, 晨报讯早春虽暖犹寒，易患流行性感冒。有些市民偶感鼻塞、头痛，就用上两包板蓝根冲剂。有的甚至天天冲上一杯，连续喝一两周。开心人大药房执业中药师张耀刚提醒市民，板蓝根虽然副作用较小，但服法、用量也必须严格遵照包装上的药品说明，盲目滥用起不了防病保健作用。
发布时间：2015-01-14 14:49
把药掰碎吃加大不良反应, 有些人自己“吞”不下药或怕孩子噎住，就自作主张地把药掰碎或用水溶解后再服用，这样不仅影响疗效还加大药物的不良反应。
发布时间：2015-01-14 14:49
久坐伤腰按摩有方, 根据流行病学调查：习惯久坐的人群中，患腰痛的发病率较高。有些老年人认为自己辛劳了一辈子，现在该“坐享清福”了，坐着看报、打牌、看电视、写文章……
发布时间：2015-01-14 14:49
中药忌口有原因, “忌口”即指治病服药时的饮食禁忌，它是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视。实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能，
发布时间：2015-01-14 14:47
食补养生“四季粥”（药食同源）, 我一年四季离不开粥，喝来喝去，终于悟出了古人所讲“粥饮为世间第一补人之物”的道理。粥具有适口、易消化吸收、生津益气的功效。我学过医
发布时间：2015-01-14 14:47
用药注意“一字之差”, 不少人有点小病都习惯到药店购买非处方药，而自己服药时药品的说明书一定要看仔细。绝大多数的药品说明书上都印有“慎用”、“忌用”和“禁用”的事项，
发布时间：2015-01-14 14:47
最新资讯
热点排行
