平时对眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外，多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是眼睛保健的好方法！ 叶黄素、玉米黄素 长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到病变伤害及退化 食物来源：深绿色的叶菜类如菠菜、芥兰 花青素 减少自由基对视网膜
发布时间：2013-05-21 13:32
夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天。 茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤
发布时间：2013-05-20 10:39
导读：长时间对着电脑，极度缺乏体育锻炼，晚上11点以后睡觉近日一条名为最短命的10种活法的微博在网上疯传。记者对100名市民调查发现，他们均存在以上不良生活习惯，其中长时间对着电脑所占比例最高，高达94%。有2%的人甚至10条全中。 微博最短命10种活法被疯转 1、长时间对着电脑； 2、晚上十一点后睡觉； 3
发布时间：2013-05-16 16:27
居家过日子，市民家里的餐桌上免不了出现剩菜剩饭的问题。吃剩饭菜，人们常担心损失营养和不利健康，全部倒掉，又着实令人可惜。怎么办？小编特别集纳整理了有关养生专家的妙招，您不妨学学。 【原则】 剩荤不剩素，凉菜都别留 剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚
发布时间：2013-05-16 13:19
这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病，不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠粘膜，形成溃疡。 营养学家认为，凉拌番茄，不如用蜂蜜。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用
发布时间：2013-05-15 16:51
立夏后，春笋的美味依然诱人。专家提醒，吃竹笋别贪鲜，一定要煮熟再吃。 很多人都知道豆角一定要煮熟吃，不然容易中毒，但要论起毒性，竹笋比豆角厉害多了。美国普度大学生物与食品工程专业博士云无心指出，如果竹笋中的氰苷全部水解，释放出氢氰酸，最高的每公斤可以释放出8000毫克，而100毫克差不多就能毒死一个人了。
发布时间：2013-05-14 11:46
近期，多名专家学者表示在流感季节要确保膳食平衡，建议消费者增加金针菇等菇类的摄入，来增强身体免疫力和抗病毒能力。 食用菌富含营养成分 中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授在接受采访时特别指出，对于素食人群，必需氨基酸摄入不足，这时就可以通过多食菇菌来得到补充。新鲜金针菇蛋白质含量为2
发布时间：2013-05-14 11:20
近日，一条缺乏维生素B2是疾病的罪魁祸首的消息在网上热传，文章还建议人们要及时、足量补充维生素B2，即使过量补充，也会通过尿液排出体外，对人体没有任何副作用。对此，专家告诉我们，这种说法不科学。 我们知道，维生素B2对于人体很重要。但是，如果把维生素B2的缺乏当做是疾病的罪魁祸首，就是以偏概全，是简单思维
发布时间：2013-05-13 13:21
有不少人对亚硝酸盐、隔夜菜和肉制品等问题非常关注，但实际上，隔夜菜并没有那么大的危机。 问题1：虽然刚烹调后就及时冷藏的剩蔬菜中，亚硝酸盐含量确实与中毒量差距很多倍，但少量的亚硝酸盐会不会在体内蓄积，长时间后产生致癌效果？ 不会蓄积中毒。亚硝酸盐本身并无致癌效应，它被吸收入血之后，在血液中存在的半衰
发布时间：2013-05-10 13:44
王大妈正盯着家里的盐罐发呆。做了20多年饭的她，忽然不会吃盐了：以前一直说吃碘盐对身体好，可最近忽然听说吃碘盐容易得甲状腺癌。咱到底该吃什么盐啊？ 碘是人体必需的微量元素之一。成人缺碘会得大脖子病，孕妇缺碘容易引起流产、胎儿畸形和死亡。婴幼儿缺碘的后果最严重，会易患克汀病，导致个头矮小智力低下。为了
发布时间：2013-05-10 10:28
日前，国家中医药管理局印发《中医预防保健（治未病）服务科技创新纲要（2013~2020年）》（以下简称《纲要》），提出到2020年末，系统整理和诠释中医预防保健理论，建立理论体系框架；优化集成一批效果明确、经济实用的中医预防保健方法和技术；建立相对系统的中医预防保健服务标准和规范；完善中医预防保健服务业态和服务
发布时间：2013-05-10 09:58
今年1月1日起正式实施的《预包装食品营养标签通则》，是我国第一个食品营养标签国家标准，属于强制执行的标准。实施4个多月来，效果如何？近期，半月谈记者走访了上海多家超市、卖场、便利店后发现，不少食品营养标签标注得并不规范，甚至没有进行标注。消费者对营养标签往往不看或是看不懂。 进口食品成标注不规范重灾
发布时间：2013-05-09 13:37
俗话说：十人九胃病。可见胃病是很常见的病，也是很难彻底治愈的病。但好端端的胃，为什么会生病呢？得了胃病，该如何治疗呢？ 我们的胃，就像是一个处在中游的大湖，食物经过口、咽喉、食管顺流而下，经过胃留下营养成分，再流入下游的肠道中。胃吸收了食物的精华，并把这些精华输送到全身，使它们得到滋养。因此，胃对我
发布时间：2013-05-07 14:51
美国环境工作组(EWG)已经连续9年发布12大肮脏果蔬黑名单，今年的黑名单于4月底发布，名列榜首的还是苹果。近日，美国多家媒体都对此进行了详细报道。 所谓最肮脏果蔬，指的是受农药和杀虫剂残余物污染最为严重的水果和蔬菜。每年，研究人员要选取市场上最受欢迎的48种农产品，对美国农业部(USDA)、美国食品和药品管理局
发布时间：2013-05-07 14:41
我们的身体不是铁打的，它禁不起日复一日的折腾虐待，如果你对自己的身体不爱惜，将来总有一天它会报复你的。如果你用好好对待它，它会用健康回报你的。 下面和大家分享九条原则，从生活中的各个方面来好好爱护我们的胃。 1、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食 远离胃癌的九
发布时间：2013-05-07 13:24
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