养生，对于百姓来说并不是一个新鲜的名词，但实际上，很多人对于如何养生只是一知半解，甚至有一定程度存在认知上的“误区”。
　　
　　其实养生并不是要多吃营养品，也不是单纯的休闲娱乐。专家提醒，养生一定要因“时”制宜，顺应自然规律才有最大效果。比如，人们总是在觉得自己身体虚弱时就开始滋补，认为只要是上火了就应该吃去火的“凉食”，时令养生师认为这是错误的“养生”方法。中国的传统文化里蕴涵着丰富的“养生”文化，“养生”离不开传统文化的滋养。
　　
　　专家说，时令养生师与大家平时所熟悉的中医是有区别的，时令养生师的职责并不是帮人治病，而是通过更多地与中国的传统文化相结合来辅导人们能够正确、健康、平衡地将自身与大自然和谐地融入到一起。
　　
　　比如，绝大多数百姓平时只是通过四个季节来划分自己的养生计划，而忽略了最重要的节气问题。专家做了一个简单的比喻：“这就好比在错误的时间播种，结果往往会是颗粒无收。比如今年的节气和季节就比较特殊，平时我们都知道冬季是滋补的季节，因为冬养肾气，然而今年冬季行的是夏令，夏季正是气血旺盛的时期，在旺盛之时滋补是不会被身体吸收的。”
　　
　　人们在进行养生时往往最大的隐患是不能坚持，往往是在短时间内没有见到效果就不坚持下去了，这点是万万不可的。因为要将身体从一个长年累月的不健康状态调整回来并非是旦夕之间的事情。
　　
　　专家提醒，如今全国有４００多名时令养生师进行试点咨询，但请一定在相关部门咨询验证后再去进行咨询，以防被不法分子欺骗。