【导读】你喜欢用什么温度的水来洗澡呢？其实，不同水温洗澡有不同的健康好处，关键是要根据自己的体质、需求，找到适合自己的温度。《生命时报》采访相关专家教你选对洗澡水温。 受访专家 中华中医药学会副研究员 庄乾竹 广州中医药大学教授 傅杰英 湖南中医药大学教授 李文海 洗澡水温不同，养生效果也不一 很多人不知道，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体可起到不同的作用。 热水浴：温度大约为3840摄氏度，用手试一下，感觉略有
发布时间：2015-07-14 14:12
人民网北京7月13日电 （记者刘婧婷）餐后2小时血糖低于7.8是非糖尿病患者，高于11.1是糖尿病患者，高于7.8低于11.1的是糖尿病前期人群，换句话说就是糖尿病的后备军。调查显示，我国的糖尿病患者人数超过1亿人，但是比这个数字更庞大的是糖尿病前期人群。北京同仁医院内分泌科主任医师袁申元在餐后血糖7.8健康大讲堂上如是说。 一大早不吃饭，去医院查个空腹血糖是大多数人的习惯。一旦空腹血糖不超过5.6毫摩尔/升，大多数人就回家按老样子过日子了。实际上，这一习惯得改了。袁申元说，与西方人相比，中国的
发布时间：2015-07-13 13:51
原标题：女性适量吃红肉可防抑郁症 防抑郁症饮食 众所周知，红肉吃多了不利健康。然而，据《印度时报》近日报道，美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现，女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。 澳大利亚迪肯大学精神病学研究中心的菲利斯杰卡教授对红肉摄入量与抑郁和焦虑紊乱症发病率之间的关联性展开了深入研究。研究对象是来自澳大利亚东南部季隆市的1000多名女性。杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高
发布时间：2015-07-12 13:38
多巴胺是大脑释放的快乐分子，让人们在付出努力之后，得到心情愉悦的奖赏。最近，上海科学家发现，在大脑的伏隔核中，存在快乐分子的回收泵99%的多巴胺会被回收，以防人们过度愉悦。而毒品可卡因则会阻断这种回收行为，让多巴胺过度刺激人体，造成毒品成瘾。该成果近日在线发表于《自然-神经科学》上。 大脑中的伏隔核好像一道释放快乐分子的闸门神经元将大量多巴胺分子释放在这里，而伏隔核会让多巴胺分子流向细胞引发快感，又会根据大脑指令，利用其细胞上的多巴胺转运体作为多巴胺的回收泵，适时、适量回收，既不让多巴胺产
发布时间：2015-07-11 13:14
夏至过后，到中医院进行穴位贴敷的人多了起来。国医大师、黑龙江省中医药科学院教授张琪认为，利用三伏天天气热、气温高、阳气盛的特点，结合不同病情，将三伏贴贴在人体的不同穴位，通过经络传导，温补阳气、驱寒祛邪，可达到冬病夏治的效果。 张琪介绍，人体阴阳气血依季节而变。在三伏天这一时期，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收。中医讲求冬病夏治，即对易在冬季发作、加重的疾病，利用夏天这一缓解期进行调理，温煦肺、经阳气，依病施方，预防慢性疾病、减轻病状。 张琪说，冬病夏治可采取中
发布时间：2015-07-10 13:12
你听过这样的说法吗?人体体液的pH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的,但大多数人由于生活习惯及环境的影响,体液pH值都在7.35以下,这些人就是酸性体质者。酸性体质,它导致百病丛生。当pH值降低0.1(即体液偏酸)时,胰岛素的活性就下降30%,免疫细胞功能降低,神经的敏感性下降,内分泌及机体许多重要功能将发生紊乱。因此,有医学专家认为,当今许多慢性病、癌症等都与酸性体质有关。要避免酸性体质,就要多吃碱性食物、少吃酸性食物,更有效的做法是吃一些具有排酸功效的保健品。血是碱性的,人就是碱性的?然而事
发布时间：2015-07-09 10:35
原标题：喝粥养胃不科学 什么食物养胃 由于工作节奏的加快，能够按时吃饭的人越来越少。因此，得胃病的人也越来越多。民间有喝粥养胃的说法，事实真的如此吗?本文为您详解。 喝粥养胃是否科学? 喝粥养胃是有一些科学依据的：粥通常已经煮得稀烂，与被胃消化后的食糜是差不多的性状，胃不再需要对其进行研(、消化，可以直接送入小肠进行吸收。因此，粥易消化、易吸收，对胃的要求不高，对于受伤的胃来说，工作起来没有什么特别大的负担。另因此，从给胃减负角度来说，喝粥有一定的养胃作用，但如果说粥里面有什么营养成分能直接滋
发布时间：2015-07-08 08:54
原标题：早上一定不能喝这几种水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 1、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在
发布时间：2015-07-07 08:44
原标题：西瓜也挑人 这些特殊人群不宜多吃 炎炎夏日汁多清甜的西瓜必然是人们清凉解渴的首选。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 这些特殊人群不宜多吃： 1、糖尿病人不宜多吃 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。 2、肾功能不全
发布时间：2015-07-06 13:25
原标题：4种菜最好生吃 但这些菜就不要生吃 黄瓜和西红柿生吃，马铃薯和南瓜水煮或者做成汤食用是直接生吃呢，还是经火烹调后吃呢?这是根据食材的不同来进行选择的。在我们国内认为理所当然要经火烹调后才能食用的食材，在国外居然是直接生吃的，这样的情况也不少。生吃的话，能够充分吸收具有抗衰老、美肌等功效的酶和维生素。下面就对那些尽管我们会感到意外但是能够生吃的蔬菜进行了介绍。 新鲜的蔬菜富含酶，由于酶在50-60摄氏度左右会失去活性，所以生吃是最能充分吸收的，而煮或者炒后的吸收效果会差些。此外，如果你摄取了大
发布时间：2015-07-01 15:30
据新华社电昨天，国家食品药品监管总局召开新闻发布会透露，《中华人民共和国药典》2015年版已正式颁布，将于12月1日起实施。
发布时间：2015-06-30 08:50
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