养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。在日常生活中，应该如何养胃？要养胃，吃什么好呢？下面跟着家庭医生在线小编一起来了解下养胃的方法吧！ 1、定时用餐： 胃自然会形成一个节奏，每到用餐就准备接收食物。夜间睡觉时也会分泌少量胃液，到了早晨就分泌得更多，若不吃早餐，胃液会直接和胃黏膜接触，再加上精神紧张，容易形成糜烂和溃疡。 2、吃慢点，细嚼慢咽是不变真理： 当你看到美食或肚子咕噜叫时，光想到食物，便足以刺激唾液分泌
发布时间：2015-04-11 11:13
十几年前，老百姓还没听说过双歧杆菌、益生菌、玛咖等名词，随着时代的发展和生活水平的提高，这些东西已经常出现在食品配料表中，它们有一个共同的名称新资源食品。关于新资源食品的生产、销售和食用有哪些需要注意的地方?近日，江苏省吴中法院通报了两起关于新资源食品消费者权益保障纠纷案例，具有一定的典型性。 案例一 仅有一种芦荟可用于食品生产加工 去年12月，赵先生在某超市购买了一款韩国进口的某牌芦荟饮料28瓶，一共花去358.4元。据饮料的中文标签标注，其配料为水、芦荟粉、芦荟胶、白砂糖、芦荟汁
发布时间：2015-04-10 16:11
4月1日，环保部为北京、石家庄、上海等城市开出了大气污染专属诊断书9城市首要污染源和污染源解析结果公布。 9城市空气污染元凶出炉 环保部此次监测和解析结果显示，机动车、工业生产、燃煤、扬尘等是当前我国大部分城市环境空气中颗粒物的主要污染来源，约占85%～90%。9个城市中，北京、杭州、广州、深圳的首要污染来源是机动车，石家庄、南京是燃煤，天津、上海、宁波的首要污染来源分别是扬尘、流动源（内河航运产生的一些污染等）以及工业生产。据了解，这是环保部首次统一发布城市污染源解析结果。环保部副部长吴
发布时间：2015-04-10 15:48
春天一到，大家就开始动起了出门游玩的心思，可一出门，细菌感染、尘螨过敏等问题就接踵而来。再加上浙江的天气，最近一直就像过山车，巨大的温差让呼吸道疾病、麻疹感染发病风险增加。 为此，针对浙江省近期及历年同期各类疾病的发生流行情况，省疾控中心就相关疾病的预防给大家做几点提醒： 春季麻疹高发 少去人流拥挤、空气流通较差的公共场所 2015年以来，全国麻疹发病持续上升，3-5月份是我省麻疹高发季节，春节过后人口流动频繁，麻疹感染发病风险增加。记者从《浙江省法定传染病发病、死亡统计表》
发布时间：2015-04-10 13:52
很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗？其实这是一个减肥误区，减肥从来就不是不吃晚饭就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。 不吃晚饭能减肥吗？ 长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。 早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。实际上这是一个减肥误区，长期不吃晚饭是不能够减肥的，只有科学的进食和适当的运动才能健康减肥。 不吃晚饭不能减肥的原因 原因一：长期不吃晚饭反而长胖 如果你不吃晚饭将会
发布时间：2015-04-10 11:09
如今微信朋友圈什么最多，养生、鸡汤、八卦嗑。微信朋友圈已成为健康类谣言重灾区。而带有好奇的点击，未经核实的分享，每个人都可能成为伪科学的盲信者和传播者。 致癌！有毒！！身亡！！！转疯了！震惊了！！99%的人都该看！！！一些高大上的谣言，顶着看似专家或权威的帽子，大谈养生与保健，其可信度很难被普通用户甄别。 日前，在中山大学举行的辟谣大会上公布的数据显示，食品健康类谣言成为转发量最高的谣言。戳破朋友圈的伪科学，管理部门、新媒体和用户需合力。 谣言集中三大类 微信谣言主要集中
发布时间：2015-04-09 16:14
生活节奏加快，患胃病的人群不断增加，冬季更是胃病高发 的季节。胃病的发生和生活习惯有着密不可分的关系，很多不良饮食习惯以及生活习惯是胃病久治不愈的根本原因。希望大家都可以好好爱护自己的胃。 急、慢性胃炎，消化性溃疡在冬季高发。天气转冷，雾霾天气增多，胃脘受冷空气及一些浊毒物质的影响，胃酸分泌会增多；还有胃病患者的易感人群，一向饮食不规律的生活方式，造成气温一下降，溃疡就容易旧病复发的情况。一般来说，急性胃炎是由多种原因引起的急性胃黏膜炎症，其中，急性幽门螺杆菌感染引起的胃炎和急性糜烂出血
发布时间：2015-04-09 14:46
众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间是，上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。 84%接受该调查的人表示，定时吃三餐对减肥很重要。早餐是一天中最重要的一餐，每天吃早餐有助减少热量摄取。75%的人表示，他们一定
发布时间：2015-04-09 14:28
如今微信朋友圈什么最多，养生、鸡汤、八卦嗑。微信朋友圈已成为健康类谣言重灾区。而带有好奇的点击，未经核实的分享，每个人都可能成为伪科学的盲信者和传播者。 致癌！有毒！！身亡！！！转疯了！震惊了！！99%的人都该看！！！一些高大上的谣言，顶着看似专家或权威的帽子，大谈养生与保健，其可信度很难被普通用户甄别。 日前，在中山大学举行的辟谣大会上公布的数据显示，食品健康类谣言成为转发量最高的谣言。戳破朋友圈的伪科学，管理部门、新媒体和用户需合力。 谣言集中三大类 微信谣言主要集中在食品安全、人身安
发布时间：2015-04-09 10:58
每个人一生中都会遇到各种睡眠问题。56岁的陈阿姨原本睡眠很好，但自从到儿子家中带孩子后就开始整晚整晚地做梦，各种各样的梦，很多是以前发生过的情景，还有情节复杂的梦。我是不是失眠了？陈阿姨求助专家，希望能够帮她去除梦境。 原来睡眠有两段，1段无梦，2段有梦 陈阿姨3月前从乡下到儿子家中帮忙带孩子，之后开始出现睡眠不好，整晚做梦。这究竟是怎么回事？陈阿姨找到了省内睡眠专家，浙江省人民医院精神卫生科主任于恩彦教授求助。 结果于教授的一番说法让陈阿姨恍然大悟，打消了顾虑。 原来，每
发布时间：2015-04-09 09:33
最近，美国公布了2015版膳食指南的专家报告，用于收集公众反馈。这份指南推荐的健康食谱简要总结为多吃蔬菜、水果、全谷、低脂或无脂奶制品、水产品、豆类和坚果；成人适量饮酒；少吃红肉和加工肉制品；少吃加糖食品饮料和精粮。 其中的适量饮酒引起了中国公众的巨大关注。这段总结的写法很容易被理解成为了健康，应该去适量饮酒。然而，这样的理解是错误的。 在这段简要总结之后，指南对于其中各要点的科学依据进行了简要阐释。这份五百多页的报告正文中，又对每一点进行了详细的讨论与解释。报告认为酒精是食谱中的一个很特别的成
发布时间：2015-04-08 15:49
在春季的餐桌上，我们要吃些什么来抗癌排毒呢？要知道，无论是抗癌还是排毒对我们的健康来说都是至关重要的。在这里，小编就带大家来了解了解春季餐桌上抗癌排毒的食物都有哪些吧。 春季餐桌上抗癌的食物 西兰花：在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。芸薹属类蔬菜还包括：卷心菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝
发布时间：2015-04-08 15:23
在大汗淋漓的运动后要吃些什么来补充所消耗的能量呢？其实，运动后的饮食也是有讲究的，不能只根据个人喜好来选择哦。今天，小编为大家盘点了运动后的饮食宜与忌，喜欢运动的你快来了解了解吧。 运动后吃什么 煮毛豆。你可以去买已经去壳的毛豆，或是花上十多分钟自己准备，简单的盐水煮毛豆就是最好的美味。半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、4克膳食纤维和8克蛋白质，但仅含有90卡路里。 酸奶。在你出门运动前，不妨将一小杯酸奶扔进包中，几个小时后你就会发现自己有多么明智酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的
发布时间：2015-04-08 15:22
以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。 在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。芸薹属类蔬菜还包括：卷心菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥菜、大头菜等。西兰花富含硫代葡萄糖苷，这种化学物质会被西兰花自身含有的一种酶分解，转化成萝卜硫素，而萝卜硫素具有杀死癌细胞的能力。在烹饪时，加热过度会对这种酶造成破坏，无法催生萝
发布时间：2015-04-08 14:05
编者的话：时至今日，仍有很多人认为癌症是不治之症，而一些社会名人相继患癌离世，更加重了公众的担忧。那么，癌症是否可防可治？目前，防控癌症的难点是什么？预防癌症有哪些行之有效的方法？本期，我们特邀专家为你答疑解惑。 警惕身体发出的癌症信号 主讲人：南方医科大学肿瘤中心胸部肿瘤科主任 王远东 2015年3月30日 2010年中国恶性肿瘤发病与死亡数据显示，我国癌症新发病例约309.3万例，平均每天约有近8500人患癌。数年来，人类与癌症抗争的步伐从未停止，但遗憾的是，它仍是世界医学
发布时间：2015-04-08 11:16
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