高血压患者的日常饮食应该如何安排呢？要知道，如果日常的饮食安排出现的误区就会使血压难以控制。今天，不如就来一起具体了解了解高血压患者的日常饮食应该怎样搭配吧。 高血压的饮食安排 高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食，控制体重在正常范围。老年高血压患者，应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能，再减少15%--20%。 高血压患者应避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的三高食物；适量限制饮食中蛋白质的摄入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压患者没有高脂血症的，则每
发布时间：2016-01-27 11:18
CNNIC发布中国互联网发展报告。截至2015年12月：①中国网民6.88亿，90.1%通过手机上网;②通过Wi-Fi接网比例达91.8%;③网民中，学生比例最高，为25.2%;④去年中国网民人均周上网26.2小时，相当于每天上网超3.7小时。 长时间上网对身体有哪些损害? 伤胃 网虫们的胃病就不能光靠吃点药完事，关键是要把生物钟调整回来，掌握正常的有规律的饮食，并且在坐上饭桌的时候，把注意力也全部收回到美味的食物上，让我们的大脑充满了对食物的兴趣，恢复有节律的胃肠蠕动功能和正常的胃
发布时间：2016-01-26 14:38
日前，在泰国南部宋卡府发生上千鸡只离奇暴毙事件，经了解才得知是军用直升机产生的强风震动与噪音导致，该养鸡场损失惨重。据了解，养鸡场的鸡之所以死亡，是因为当时泰国陆军一架直升机正在执行一项任务，并且在距离养鸡场附近约300米处降落，但因为发出的超大声响与强烈气流导致鸡只惊吓暴毙。 养鸡场主人称，4500只鸡有2385只死亡了，自己从没遇到过这样的情况，他担心其他鸡只也会因为受到惊吓而死亡，造成更大损失。 军方得知该消息后，也回到了养鸡场了解详情并评估损失。最后双方同意以28万泰铢(约合5.1
发布时间：2016-01-26 11:19
据美国侨报网报道，哈佛大学校报《哈佛深红报》(The Harvard Crimson)20日刊登该校4名亚裔学生合著文章。作者们在文中表示，作为哈佛校园的亚裔学生，他们清楚地意识到了压力和精神疾病在他们自己和同伴身上呈现。他们注意到了近年来有一种令人担忧的趋势，那就是亚裔青少年自杀的消息越来越多。 对于来自于东亚移民家庭的许多学生来说，假日里的家庭聚餐并不像是一种庆典，反而给了父母一个八卦年轻一代的好机会。他们会尽情比较谁家的孩子更加优秀，这使得自己孩子的任何缺点都不容原谅。不管是在外社交，还是
发布时间：2016-01-25 13:35
根据英国《卫报》消息，世界卫生组织近日发布警示称，世界许多发达城市的空气污染程度已经达到了致命水平，这些城市的空气质量已经造成了数百万人口的死亡，空气污染正在成为压垮世界各卫生部门的最大威胁。 世界卫生组织下个月将公布一组最新数据，这些数据将充分显示自2014年以来，数百个遭受雾霾侵染的城市空气污染程度仍在进一步恶化。世界卫生组织称，目前，全球已经进入公共卫生紧急状态，这将对各国政府带来不可估量的财政影响。 这些数据是从2000个受调查城市得出的。这些城市随着人口增长，空气质量急剧下降，
发布时间：2016-01-24 10:51
19日上午，国家统计局公布了2015年度经济数据。统计局表示，中国出生人口性别比达113.51，男性人口比女性多3000万。 数据显示，2015年末中国大陆总人口（包括31个省、自治区、直辖市和中国人民解放军现役军人，不包括香港、澳门特别行政区和台湾省以及海外华侨人数）137462万人，比上年末增加680万人。全年出生人口1655万人，人口出生率为12.07，死亡人口975万人，人口死亡率为7.11，人口自然增长率为4.96，比上年下降0.25个千分点。 从性别结构看，男性人口70414万
发布时间：2016-01-23 09:31
春节期间，由于聚会聚餐活动频繁，喝酒、暴饮暴食使得我们的肝脏承受了太多压力，春节过后我们该如何养肝护肝呢？ 保持适量运动 加强锻炼，提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。 保证充足的睡眠 早睡早起、保持充足的睡眠，也是春节长假期间养肝的一个重要环节。一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时（上午11点到下午1点），一是子时（晚上11点到凌晨1点），这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，
发布时间：2016-01-21 15:22
春节期间，家庭聚会、单位聚餐、朋友聚会，少不了美味佳肴。一段时间下来，增加的不仅是腰围，还有肠胃的油腻负担。山东省烟台市卫生监督所的专家提醒大家，节日期间要注意调理肠胃，保持肠胃健康。 中国节日食品常常是鸡鸭鱼肉、山珍海味唱主角，烹饪方式也是以煎炒、油炸为主。几顿大餐下来，脂肪摄入量增加，胃肠负担重。而煎炸食物容易 引起脾胃热滞，导致腹胀和便秘。专家提醒，油腻的食物在肠道中不易消化，容易产生饱腹感，喝开水可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，但是注意不要饭后立刻喝 大量的水，应该饭后一小时后少
发布时间：2016-01-21 15:12
据美联社1月18日报道，最新的一项研究表明，糖果味电子烟的广告对未成年人极具吸引力，会刺激他们购买并吸食电子烟，而这最终将导致他们吸食烟草制品。 英国剑桥大学卫生部门的一项研究表明，儿童及青少年吸食电子烟最终会导致他们吸食烟草制品。研究还发现，看到糖果味电子烟广告的儿童会比其他同龄人更有购买并吸食电子烟的倾向。 英国剑桥大学行为与健康研究组的研究人员表示，在英国向18岁以下的未成年人售卖电子烟和电子烟草液是违法行为。但事实上，未成年人吸食电子烟的比率已从2013年的5%上升至2014年的8
发布时间：2016-01-21 14:14
春节期间是呼吸道传染病流感的高发季节，流感近期也呈增强趋势，无论春节怎么过大家都希望能够快乐、开心、健康。所以，专家提示，公众应注意增强自我保护意识，特别是小孩这种特殊人群，更要做好相关疾病的预防。 (一)保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口;避免与流感样症状(发热，伴咳嗽或咽痛)人员密切接触;外出旅行需注意休息，保持良好身体状况。一年内未接种过流感疫苗者，可到当地接种点接种流感疫苗。 (二)出现流感样症状的患者：建议取消或推迟外出旅行计划，尽量避免到人群聚集场所
发布时间：2016-01-21 13:42
白发魔女因情伤一夜白头，芈月在义渠君死后悲痛欲绝青丝转白电视剧为了夸张角色的某种强烈情绪，会安排年纪轻轻就白了头，那么现实生活中真的会一夜白头吗？头发早白能治吗？东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师为你说道说道。 黑发为何变白？ 头发之所以是黑色的，是因为其中含有大量黑色素。黑色素是由毛囊中的毛母黑素细胞合成的。黑素合成代谢过程可分为三个阶段：1、黑色素在黑素细胞内合成；2、黑素颗粒在黑素细胞树枝状突处，以细胞分泌方式游离出细胞，并转移到周围角朊细胞；3、角朊细胞内黑素颗粒融
发布时间：2016-01-20 16:38
春节除了朋友聚餐、走亲访友之外，只坐在家里是很不健康的做法，多多户外锻炼，不但有助于饮食的消化，缓解紧张情绪，更有利于调整作息，缓解疲劳。因此，春节期间加强户外活动是十分必要的，那么在活动过程中有哪些需要注意的呢? 1.准备活动不可少 冬季气候寒冷，肌肉和血管收缩得比平时要严重，因此为了避免运动损伤，应该在运动前做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。 另外，在进行剧烈运动之前，
发布时间：2016-01-20 16:30
春节是我国最重要的传统节日，亲人团聚，走亲访友，互相的宴请成为必不可少的活动。宴请的菜肴多以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，而杂粮、蔬菜和水果摄入相对较少，加上频繁的举杯畅饮，常常容易出现身体不适或体重剧增，那么，我们欢度春节的同时应该如何更加合理地饮食呢？ 少吃油炸、烧烤的食物：大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分，急速加热食物会使食物中的蛋白质变性，吃多了反而不利于营养的吸收。 不要暴饮暴食，八分饱是最好的状态：春节期间桌上的美食相当丰富，但
发布时间：2016-01-20 15:03
中科院微生物所、中国疾控中心高福院士带领的研究团队发现了埃博拉病毒入侵人体的一种新机制。这种新型机制与之前病毒学家们熟知的4种病毒入侵机制都大为不同，是近年来国际病毒学领域的一大突破，为抗病毒药物的设计提供了新靶点。这一成果在线发表于国际知名学术杂志《细胞》上。 埃博拉病毒是引起人和灵长类动物发病且致死率很高的生物安全4级烈性病毒。那么它是如何感染人类的呢？ 高福介绍，埃博拉病毒是一种囊膜病毒，简单地说就是这种病毒外面有一层膜。首先，埃博拉病毒紧紧粘附到宿主细胞的表面，然后宿主细胞
发布时间：2016-01-19 15:25
北京发布首个雾霾红色警报，一条两年前的旧新闻雾霾使鲜肺6天变黑肺又在网上被疯狂转载。 虽然负责这个研究的复旦大学教授老早就辟过谣，但大家还是被照片震撼了。 很多人以为，雾霾天最遭殃的是肺，其实雾霾随着血液循环进入人体，可以造成多系统器官损伤，对心脑系统的危害尤其大。 浙江大学医学院附属第二医院心血管内科胡新央副主任医师，告诉钱江晚报记者，这两天心内科门诊，胸闷胸痛的病人明显多了，急诊平均每天都要抢救2、3例急性心梗患者。 天气变冷加上雾霾，心梗患者增多 前天半夜临近
发布时间：2016-01-18 14:41
最新资讯
热点排行
