生活匆忙，很多人在晚上这个闲余时间比较多的时候才开始注意吃什么，约上三五好友，组个饭局，不知不觉，晚餐就变成最豪华一餐。但是久而久之，健康就出现问题。晚餐要怎么吃才健康，什么食物又不能吃呢？ 晚餐三大原则 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后45小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，
发布时间：2015-08-26 11:37
1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基史密斯说：自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。 2.紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。 3.绝经期52岁以后开始。多项研究表明，绝
发布时间：2015-08-25 13:53
水火不容，很多人一旦遇到火情就想用水扑灭。北京理工大学教授、中国阻燃学会秘书长周正懋告诉《生命时报》记者，燃烧需要三个要素：可燃物、达到温度和氧气充足，缺一不可。用水喷洒燃烧物有利于降温、隔绝氧气，所以对大多数燃烧都有阻止作用。但需要注意的是，遇到以下3种火情千万别用水浇。 1.油锅起火。周正懋指出，酒精、汽油、食用油、油性油漆、香蕉水等都是有机溶剂或内含有机溶剂，一旦燃烧，不能用水浇。因为这些溶剂的比重小于水，浇水后，水不能将其覆盖，而是迅速跑到它们的下面，起不到隔绝氧气的作用。浇水还会
发布时间：2015-08-24 09:05
怀孕是件既简单又复杂的事。简单之处在于，精子与卵子的瞬间结合就能孕育生命；复杂之处表现在，生活中的很多细微因素，都可能给生育带来阻碍，让夫妻饱受不孕不育的折磨。 近日，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究者指出，每周工作时间超过40个小时，或者经常抬举重物的女性需要较长的时间才能怀孕。 研究者对1739名试图怀孕的护士进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，有16%的护士在12个月内未能实现怀孕的目标，还有5%的护士在两年后也未能怀孕。与每周工作21~40个小时的女性相比，每周工作时间超过40
发布时间：2015-08-23 09:04
脱发是一种常见皮肤类疾病，首先要到正规医院皮肤科进行规范治疗。南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师说，脱发是医疗难题，临床上，包括长出新发、减少脱发的总有效率在七成左右。 偏方、中医秘方、号称百分百有效的洗发水和生发药，大多是忽悠患者的，所谓养肾补肾防脱发更是风牛马不相及，反而会耽误治疗。 男性脱发有三个特征： 1. 大多先从前额两侧鬓角开始．呈M型逐渐向头顶延伸，发际线后移； 2. 最后头顶部头发大部分或全部脱落，但脑后及两侧头发依存，常呈马蹄形外观； 3. 脱发处
发布时间：2015-08-22 09:03
秋老虎的此时此刻应该怎样安排日常饮食呢？要知道，我们的饮食需要根据不同的季节和气候进行改变，这样可以帮助我们保持健康的身体状况。今天，为大家介绍的是秋老虎时期的饮食方案，一起来学两招吧。 秋老虎的饮食原则 清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一
发布时间：2015-08-21 09:24
枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更健康。 枸杞吃不对有三大危害 一、阴虚人群吃枸杞子容易上火 在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 二、过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基
发布时间：2015-08-20 08:43
据国家食品药品监督管理总局网站消息，近日，国务院印发《关于改革药品医疗器械审评审批制度的意见》（国发﹝2015﹞44号）（以下简称《意见》），明确药品医疗器械审评审批改革的目标、任务和具体措施。 药品医疗器械审评审批问题突出 近年来，我国医药产业快速发展，药品医疗器械质量和标准不断提高，公众用药需求得到了较好的保障。同时，药品医疗器械审评审批中存在的问题也比较突出，主要是药品注册申报积压严重，一些创新药品上市审批时间过长，部分仿制药质量与国际先进水平存在较大差距。出现上述问题，有着深刻
发布时间：2015-08-19 08:44
在旅行途中没有什么比晕车更令人扫兴的了。当身体的运动传感器无法同步时，就会晕车。近日，美国雅虎网站健康栏目总结了7种能帮助缓解晕车的方法，简便易行。 1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部门的主任麦克尔 齐姆林指出：吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。 2.多喝水。齐姆林说：补水对于身体各项功能的运行相当重要，当然也有助于提高运动
发布时间：2015-08-18 09:01
苹果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，吃苹果对健康很有好处。近日，美国《赫芬顿邮报》最新载文，揭示了苹果鲜为人知的另一面真相。 苹果吃不对，1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头，从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现，这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时，注意啃掉两端的果肉。 苹果也会导致过敏。花生、坚果、贝类和鸡蛋是常见过敏食物，然而，有的人也会对苹果过敏。专家认为，其罪魁祸首是附着于苹果表面的桦树花粉，而与苹果本身无关。 苹果的确是减肥食物。苹果中水和
发布时间：2015-08-17 14:37
暑热正浓，中暑人数逐渐攀升。日本总务省消防厅8月4日发布数据显示，7月27日～8月2日，日本全国因中暑送医人数超过1.1万。近日，上海持续高温达35℃以上，一产妇因遵循捂月子的传统，在不开空调的房内休息并盖着棉被导致中暑，后因抢救无效死亡。惨痛教训的背后正是人们对中暑防治知识的匮乏。日本横滨创英大学名誉教授则冈孝子在接受《日刊现代》杂志采访时指出，人们在生活中存在很多防中暑误区和漏洞。 1.黄昏也是高危时刻。不要以为只有白天高温才会中暑，即便凉爽的黄昏时分，如果湿度高，同样存在中暑风险，尤其是刚
发布时间：2015-08-16 14:36
我们每天都走路，这是我们平时最简便的运动方式。然而，并不是所有的走路方式都能够取到锻炼的效果，相反有些走路方式还有可能会损伤身体。走路也是有一定的技巧的，下面，让我为大家介绍如何走路能够取得最锻炼的效果。 走路对身体的好处简述如下： 1、维持好身材。 每日步行5000步（40分钟完成），可消耗300大卡，每周可减重1-1.5公斤 2、增进身体机能，预防慢性疾病。 3、增进心肺功能、强化双腿肌肉并增加背、膝支撑力，可预防罹患高血压、糖尿病、动脉硬化及退化性骨骼肌肉疾病等，此
发布时间：2015-08-15 14:33
健身运动和饮食的关系是很密切的，在运动后需要特别注意什么可以吃什么不能吃。同时，不同的运动项目，饮食原则也会有所不同。接下来，为大家介绍一下健身运动应该怎么吃以及不能吃的食物，别错过了。 运动后吃什么 学跳舞常吃米饭。对于想保持体形的人来说，体操、舞蹈应该是首选的运动项目，但这种运动并不会消耗大量的脂肪。因此，在饮食上，对热量和脂肪的摄入应该低一些，主要用碳水化合物来提供能量。米饭就是一种补充碳水化合物的最佳食物，能使你在运动时精力更加充沛。 练力量多补蛋白质。为了练就一身
发布时间：2015-08-14 14:23
改编自熊顿畅销漫画的同名电影《滚蛋吧！肿瘤君》未映先热，漫画家熊顿身患淋巴癌，却以自己的抗癌经历创作出了坚强幽默的作品，传递了满满的正能量。 那么，淋巴癌究竟是什么样的疾病？有哪些症状？我们应该如何治疗和预防呢？对此，东南大学附属中大医院血液科主任丁家华一一给予了解答。 病房患者30%-40%是淋巴癌 丁家华介绍，淋巴癌是原发于淋巴造血系统的恶性肿瘤，即恶性淋巴瘤，是近年来增长最快的一种癌症。临床上淋巴癌的发病趋于年轻化，发病率也呈上升趋势，且男性多于女性。以住院患者来看，一般30%
发布时间：2015-08-13 14:13
监测表明，北京接近2/3的中小学生饮水量不足，1/3的孩子每天至少喝一次饮料；1/3的孩子不能保证每天吃早餐，其中男生比女生更明显。 此外，暑期过后，有两成学生会出现视力下降。昨天，北京市疾控中心发布学生营养摄入以及饮食行为监测情况。 1/3中小学生每天喝饮料 昨天，北京市疾控中心介绍，今年4-5月对北京市16个区县，80所中小学校，14000余名学生开展了营养与饮食行为状况监测。其中发现，有接近2/3的中小学生喝水不达标，表现在饮水量不足。同时，饮料摄入频率高的现象普遍存在。
发布时间：2015-08-12 10:54
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