会员中心服务指南消费指南  服务热线:400-8269-121

长三角营养保健产业联盟浙江省协会上海协会江苏省协会江西省协会安徽省协会台湾产业馆地方站浙江站上海站江苏站江西站安徽站

您当前的位置 :产品资讯 » 供应商俱乐部 » 保健学堂

专家:高血脂不是胖子专利 管住嘴不如多做运动

2015-08-06 来源:121健康网

  24岁的王静(化名)拿到自己的体检报告,稍微有些意外:身高一米六,体重不到100斤,所有衣服都穿小号,但连续两年收到“血脂异常”的体检结果。

  “那么瘦,怎么会高血脂呢?”很多人跟王静一样疑惑:一说高血脂,脑子里浮现的就是胖人,瘦子怎么也会和高血脂沾边呢?

  “血脂高就是胖,这可能是大家思维定势,其实高血脂跟胖瘦没关系。”浙医二院体检中心主任宋震亚给钱报记者查了浙二体检中心的数据,去年40岁以下、体重正常的23204位体检客户中,血脂异常的就有3628人。

  血脂高

 

  并非都是吃出来的

  体检化验单上,血脂指标包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。前三项指标升高,都是异常,可以被称为“高血脂”。

  去年体检,王静的体检报告上写着:甘油三酯、低密度脂蛋白、总胆固醇都升高,建议她戒烟酒、低脂饮食。烟和酒,她是不沾的,吃东西也很文气,不算会吃;今年体检前她还吃了一段时间素食,其他两个指标正常,剩下低密度脂蛋白偏高。“结果高血脂症还是没有摘帽。”王静气馁又不解:“为何管住嘴还是不行呢?”

  浙医二院国际保健中心副主任朱莹医生解释道:甘油三酯、总胆固醇两个指标与吃有关,但是低密度脂蛋白与吃关系不大,而是与人体的整体代谢功能有关。比如甲状腺功能减退,因为代谢率下降,身体无法燃烧大量脂类,所以也会出现脂类代谢异常,导致高血脂症。那些内分泌紊乱,月经不调的年轻女性,也会血脂异常。

  朱莹门诊中还经常碰到很多血脂异常的中老年女性,她们不但不胖,身材还算苗条,但体检就是血脂高。“雌激素是天然的血管保护剂,这些病例,可能跟绝经后激素变化有关。”朱医生介绍,浙江省疾控中心曾对浙江人的血脂情况做过一个调查,发现成年人一半血脂异常,而女性中,六七十岁女性血脂异常率是最高的。

  所以,血脂高,跟胖瘦没有必然的关系。

  降血脂

  运动效率更高

  “像王小姐这样苗条的女性,降血脂需要依靠运动。”朱医生提醒女性:“运动不但消耗体内多余的能量,还能有效帮助降血脂。这是因为,运动可以让高密度‘好’胆固醇升高,它会把血液中的胆固醇带回肝脏代谢,同时,让低密度‘坏’胆固醇不会变多。”

  坚持合理的运动,人体的代谢功能也会趋于正常,甚至会增加女性的雌激素水平,让人看上去更年轻哦。

  不过如果你是一个热爱生活的吃货,千万不要以为高血脂症与胖瘦没有关系,就不管住嘴了。因为高血脂症中的甘油三酯、总胆固醇与吃依然关系密切。

  肉不敢多吃,就多吃河鲜、海鲜,同样是错!其实许多河鲜、海鲜的胆固醇含量,比猪牛肉要高很多。

  甘油三酯,并不只是来自油腻食物,人体摄入的多余碳水化合物和蛋白质,都会转化为甘油三酯,并且以“小油滴”的形式存储在脂肪细胞中。所以,即使不吃肥肉,一个劲儿的吃饭,血脂也会高的。

 

扩展阅读

相关资讯

版权声明:
·凡注明来源为“121健康网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属121健康网所有。
·凡注明为其它来源的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

填写Email地址,试阅行业信息专报:

公众号头像 health121

121健康商城是长三角营养保健产业联盟健康产品服务平台的服务窗口之一。健康产品100%正品,厂家直供,专业营养师分享。

微信“扫一扫”立即关注

微信号:health121qjd

不良信息举报 中国网信网 网警 可信网站
 
QQ在线咨询
邮箱
咨询热线
400-8269-121
服务时间
周一至周五(8:30-17:00)