《本草纲目》记载，枸杞久服坚筋骨，明目安神。不过，枸杞、菊花还有其他妙用。

　　小小一颗枸杞含有枸杞多糖，该成分能促进网状内皮系统的吞噬能力，进而提高免疫力；枸杞还能促进骨髓造血干细胞增殖，增进造血功能。此外，枸杞含甜菜硷，可将类半胱氨酸转变成甲硫氨酸，有助于预防心血管疾病。它的玉米黄素，具有抗氧化功用，可预防眼睛受到自由基或外在因素所导致视网膜黄斑部退化症。

　　虽然吃枸杞好处多，毕竟枸杞仍是一味中药材，使用有禁忌，像是外部实热者常有红肿热痛勿用，及脾虚湿滞者、常胃口不好者忌用。

　　另外，菊花不但明目、平肝养血，而且还具有安定神经的好处，所以对改善睡眠品质有益处。此外，菊花还适用于风热感冒、发热头痛、目赤昏花等症。

　　武汉市第一医院姜静