怕冷畏寒、口干咽燥、头晕眼花、暗斑滋生、消瘦，虽不是什么大病，却会给人们带来很大的烦恼。其实，这是精血或津液亏损导致的阴虚症状，若不加治疗轻者会五心烦躁、声音嘶哑、尿黄便干，重者则会痰中带血，使女性提早进入更年期。体寒阴虚最合适的治疗方法就是用中药养体。作为“九大仙草之首”的铁皮石斛不仅是滋阴补阳、生津养胃的圣品，更是养生人的首选。

 

       石斛滋阴比一般养阴中药材效果更明显，而且在滋阴补阳的同时增强身体免疫力、养肝护胆。以下是铁皮石斛与其他养阴药的比较，供体寒阴虚者参考。

 

       石斛与玉竹

 

       石斛与玉竹都能养阴，但玉竹味甘多液，性质甘平滋润，能够滋养肺部和胃部，具有补虚清热、生津止渴的功效。而石斛则能够补肾降火，养胃健脾，止烦渴降胃火。达到清中有补，补中有清的效果。

 

       石斛与百合

 

       百合甘润滋肺、清心安神，用于治疗肺燥干咳、神志恍惚、失眠多梦等症状。铁皮石斛入胃、肺、肾三经，既能养胃生津，清热润肺，又能益经明目。

 

       石斛与麦冬

 

       石斛与麦冬都是清热养阴中药，都可以用于热病伤阴或气阴两虚的症状。然而，冬麦偏于滋阴、润肺，常用于阴虚咳血、阴伤口渴、肠燥便秘。铁皮石斛药性平淡、养胃生津、明目益精，多用于胃阴不足。

 

       石斛与生地

 

       生地和铁皮石斛都可以养胃阴。然而，生地能凉血止血，性寒容易妨碍脾胃运化。石斛甘凉性平，更偏于清养。

 

       石斛与鲜地黄