12月5日,由浙江省卫生和计划生育委员会疾控处、杭州滨江区社发局、滨江区疾控中心、民革滨江支部联合承办的“快乐动起来每天一小时”知识共享会在滨江海外高层次人才创新创业基地举行。
浙江省卫生和计划生育委员会疾控处严德华处长、高露露调研员一同参加当天的活动,并与现场一百多位企业员工分享了“吃动平衡 走向健康”的健康知识。

慢病导致的死亡占总死亡人数的85%
我国居民慢性病患病、死亡呈现持续、快速增长趋势,确诊的慢性病患者超过2.6亿,因慢性病导致的死亡占我国居民总死亡构成的85%。慢性病与不健康饮食、身体活动不足等不良生活方式密切相关。
严德华处长表示,健康生活方式不仅可以帮助人们抵御传染病,更是预防和控制慢性病的根基。只要通过各种手段,促进广大群众养成健康的生活方式,将慢性病的预防和干预措施转化为政府、社会和公众的整体行为,慢性病是可以预防和战胜的。

每次吃10个网球大小的食物,蔬菜要占4份
高露露调研员在健康知识分享中,强调健康生活方式对防治慢性病的重要性。她倡导大家要注意保持吃动平衡,在“吃得健康”的同时能够更好地更快乐地“动”起来。
中国居民膳食指南给出了很多食物的推荐量。但对于我们中国人来说,很难衡量这个数字。高露露老师用十个网球形象地进行了衡量,告诉大家注重饮食平衡。


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