2、赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
3、穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时则一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋。
4、站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30 厘米以上，下班回到家中后亦应将双脚抬高15 分钟，缓解血液对下肢的压力。
5、全身放松，仰卧于床上，骨盆抬高，两腿抬高伸直，胳膊放在身体两侧。弯曲大腿至腹部上方，尽量向下颏方向提高膝关节。向上伸直腿部。慢慢放下大腿，恢复平卧状态。左右交替活动重复15-20次。
此外，大黄泡脚对治静脉曲张也有很好的效果，每天坚持早晚两次用大黄煎汤泡脚20分钟，半月即可有明显效果。长期站立工作的人群可以选择以上方法进行静脉曲张的有效预防。
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