在开始滑雪前，我需要了解什么呢?
这里有一些美国滑雪队成员所总结的滑雪常识，这些滑雪常识对于休闲滑雪也同样适用：
1、要确保身体健康。在日常生活中，定期的健身计划可以使你拥有健康的体魄，这也使你滑雪更容易，还可以帮助保护你的安全。
2、使用合适的设备。在挑选滑雪设备方面，无论是购买或租用，都必须要选择一双好的滑雪板靴，一块通用的滑雪板，以及合适的头盔与护腕工具。
3、选择合适的时间和地点来学习滑雪。在良好的天气里(天气不太冷并有良好的可见度)，跟随经验丰富的教练去学习滑雪。在选择滑雪场滑雪时，滑雪场地的斜坡要有积雪，但不能太拥挤。同时，要避免已结冰的斜坡。
关于滑雪设备，我需要知道什么呢?
1、滑雪板靴子。在刚开始学习滑雪的时候，大多数滑雪者都推荐使用柔软的滑雪板靴。如果你要是使用硬的靴子，这不容易保持平衡，而且跌倒后也难以爬起来。穿登山靴滑雪也是很危险的，容易使滑雪者有骨折和踝关节损伤的危险。
2、滑雪板。刚开始学习滑雪的时候，你应该使用通用的滑雪板。以后，如果你打算准备参加比赛或者做花样表演时，你可以尝试使用一种特色的滑雪板。因为对于新手而言，特色的滑雪板往往很难翻转和保持平衡。
3、防护用具。当你要滑雪的时候，你必须要佩戴与滑雪相关的防护用具。而且，大多数的赛车手和专业的滑雪运动员，都会戴上头盔，护腕，护臂和护腿以及定制等护具。
4、滑雪杖。当你在学习如何滑雪的时候，你也许会先想到使用滑雪杖。一些老师认为，对滑雪初学者而言，使用滑雪杖是避免手腕受伤的一种好方法。
要想滑雪运动更安全 你应该掌握哪些技巧
我如何保护自己免受伤害?
在滑雪的时候，大多数的跌倒都可能会对手部，臀部和头部等部位造成瘀伤和疼痛。为了减少你滑雪时受伤的几率，你可以做以下一些事情：
1、保护好你的手腕。在滑雪的过程中，手腕是最容易受伤，因此你需要戴上滑雪的护腕工具。当你跌倒时，不要张开你的手掌，这样会很容易刮破你的手掌。在滑雪时，你应该紧握住你的手，使其成为一个封闭的拳头。在这种情况下，即使你跌倒了，也不会轻易张开你的手掌。此外，当你跌倒时，你应该分散你身体的力量，而不是把所有的力量都集中在一个地方。
2、保护好你的头部。在滑雪的时候，你要是不注意，也很容易使你的头部受伤。在跌倒的时候，如果你的臀部先着地，那么你头部的受伤通常并不严重，但你也会感到很疼痛。因而，滑雪时戴好头盔是很重要的，能有效缓冲头部的撞击。（在滑雪运动中，碰撞到树木往往会造成最严重的伤害。）
揭秘印度生意最火爆的代孕工厂
虫草中添加“伟哥”？专家称无检验依据
火锅、小龙虾越吃越想吃？ 地餐馆调料检
实拍妇科实习全程：女人越漂亮越容易得
英女子得了“睡美人症” 每天清醒两小时
别对疾病的小信号视而不见
美容觉可以改善脸色 打鼾却让你老丑笨
盘点乳房太大对女人带来的健康危害
罂粟壳吃了有什么感觉
英国脱欧，对我国营养保健产业的影响
雾霾下的自救方案（2017版）
萨德对中国保健食品的进出口有何影响
日本核辐射地区生产的食物吃了怎么办
H7N9病毒中话鸡肉 产业安全促发展
长三角营养保健产业联盟信息专报（3.15
