荷兰莱顿大学的研究人员设计实验，以比较咖啡与运动的提神效果。在实验过程中，研究人员首先为每位志愿者注射250毫克的咖啡因，随后测量志愿者的脉搏、血压以及反应速度等。在对比试验中，志愿者首先要完成30秒的剧烈运动，随后也接受同样的测量及测试。最后，研究人员将两次测试结果进行比较。

　　

　　实验结果显示，运动可以将人的认知能力提高12％，而喝一杯咖啡只能将人的认知能力提高6％。研究人员指出，咖啡唯一的好处就是，其含有的咖啡因有助于提高短期记忆力。由此，研究人员得出结论，即使是30秒的剧烈运动，都比喝一杯咖啡更能提神。

　　

　　此外，荷兰莱顿大学的教授罗伦萨·科尔萨多还指出，经常运动能够培养人的创新能力。平均每周锻炼4次就能够激发更多的创造性思维，更利于人们做出别出心裁的决策。(实习编译：况柳平 审校：翟潞曼)

　　

　　荷兰莱顿大学的研究人员设计实验，以比较咖啡与运动的提神效果。在实验过程中，研究人员首先为每位志愿者注射250毫克的咖啡因，随后测量志愿者的脉搏、血压以及反应速度等。在对比试验中，志愿者首先要完成30秒的剧烈运动，随后也接受同样的测量及测试。最后，研究人员将两次测试结果进行比较。

　　

　　实验结果显示，运动可以将人的认知能力提高12％，而喝一杯咖啡只能将人的认知能力提高6％。研究人员指出，咖啡唯一的好处就是，其含有的咖啡因有助于提高短期记忆力。由此，研究人员得出结论，即使是30秒的剧烈运动，都比喝一杯咖啡更能提神。

　　

　　此外，荷兰莱顿大学的教授罗伦萨·科尔萨多还指出，经常运动能够培养人的创新能力。平均每周锻炼4次就能够激发更多的创造性思维，更利于人们做出别出心裁的决策。