在国外旅游时，必不可少的肯定是吃。这时候好玩的事情就来了，每个国家的餐桌礼仪都有一些奇怪的规定，说奇怪仅仅是针对我们中国的礼仪来讲，可不要大惊小怪哦！ 埃及 进门之前应该先脱鞋 如果受邀到埃及人家中进餐的话，进门之前应该先脱鞋，而且最好恭维一下主人的房子。只能用右手吃饭，而且一定要吃第二回菜。往菜里加盐是很不礼貌的，另外，如果吃饱了的话，盘子里最好剩一些饭菜，否则主人会不停地给你夹菜。 泰国餐桌礼仪 泰国人常常是坐在地上吃饭的，但是注意千万不要把自己的脚底冲着他人。在菩萨和国王像前要低
发布时间：2015-03-19 09:21
高盐饮食的危害已经被大众所熟知，但高糖饮食尤其是那些富含隐形糖的饮食隐患目前还未引起足够的重视。近日，世界卫生组织发布隐形糖摄取新指针，向隐形糖宣战。世卫组织建议，人们日常生活糖摄取量最好每天不超过25克。 国人摄糖量30年升5倍 根据世卫组织1990年制定的标准，成年人每日摄取的游离糖不应超过当天摄取全部热量的10％，约为50克。现在，世卫组织建议将这一标准改为不超过5％，以降低超重、肥胖和蛀牙等健康风险。 据介绍，游离糖指包含在加工食品、饮料中以及蜂蜜、果汁中天然存在的糖分。不少人认为，世卫组织建议限
发布时间：2015-03-18 11:35
近日，新京报记者所做的蜂蜜含蔗糖的实验显示，随机购进的10份蜂蜜中，有6份测出蔗糖成分。昨日，有专家表示，并非蜂蜜中测出蔗糖成分就认定该蜂蜜不合格。根据2011年发布的GB14963-2011《食品安全国家标准-蜂蜜》，不同的蜂蜜品种，允许存在5%～10%以内的蔗糖成分。 根据规定，蜂蜜中不得添加或混入任何糖类、代糖类物质；不得添加或混入任何防腐剂、澄清剂、增稠剂等异物，否则不得以蜂蜜或蜜作为产品名称或名称主词。 中国蜂蜜协会相关负责人介绍，按照最新国标规定，100克桉树蜂蜜、紫苜蓿蜂蜜、荔枝蜂蜜、野
发布时间：2015-03-17 11:35
回南天湿气重，对惹上关节炎的人来说，可谓是一种折磨，戏谑的说，就是对回南天比天气预报还要灵验。因为空气中的湿度上升会使得关节肿胀、疼痛加剧，还会诱发或加重原有的关节疾病。而对30岁以上的女性来说，她们更易招惹上这类麻烦！ 春季湿邪重 关节很敏感 关节病对气候的变化是相当敏感的，说比天气预报还准一点也不夸张，小编我就深刻体验过。而在春季，中医认为，此时的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。虽然此季的自然界和人体内的阳气开始逐渐回升，但当回南天一到，湿度过高、阴气过重，人体的血液循环更受
发布时间：2015-03-17 11:24
苹果公司缔造者，前CEO乔布斯是个典型的水果控。他相信吃水果可以让人思路打开，激发灵感，更有创意。美国《心理学研究》刊登荷兰一项新研究也证实，乔布斯的想法有一定道理，常吃水果有益激发灵感。 新研究中，荷兰莱顿大学认知心理学家洛伦萨科尔扎托博士及其同事对32名18~26岁的健康参试者进行了两次测试。第一次测试中，参试者喝下含有酪氨酸的400毫升橙汁。第二次测试中，参试者喝下含安慰剂的橙汁。喝完饮料之后，参试者被要求解答发散思维问题。测试结果发现，与喝含安慰剂的橙汁相比，喝完含酪氨酸的橙汁后，参试者
发布时间：2015-03-17 11:22
回南天又来了，到处都湿哒哒、黏呼呼，太郁闷了。此时，人的皮肤也会变得特别敏感。所以，在这个季节护肤，要格外用心才行。其实，回南天是一种由于气温急剧变化导致的天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，其天气特点主要表现为湿热、雾气大、空气黏腻等，加之空气流通缓慢、灰尘多，很容易就滋生细菌，皮肤问题也在这一时节较为频发。 那么，回南天如何护肤？在护肤方法上，皮肤清洁和皮肤保湿的工作还是一样都少不了。 回南天护肤 皮肤先要做好清洁 在回南天空气湿度增加空气流动变慢的情况下，清洁是此时
发布时间：2015-03-17 11:20
心脏病是影响人类健康的头号疾病，加上近几年心脏病的发生越来越低龄化，不再是老年人的专利，如何及早发现心脏疾病就显得尤为重要。每一次心脏的跳动，都反应在脉搏的搏动上。因此，根据脉搏搏动的次数、规律性，可以初步诊断出心脏疾病。 心脏每分钟的跳动次数在50~100次之间，在此范围之外则为心律失常。下面介绍几种常见心脏疾病的脉象表现： 心房颤动 是最常见的心律失常，多由器质性心脏病引起，分为阵发性心房颤动、持续性（慢性）心房颤动。阵发性心房颤动时，脉搏不齐，强弱不等，快慢不一，与正常脉搏
发布时间：2015-03-17 11:18
龋齿已成为我国最流行的疾病之一。除了与不注意口腔卫生有关外，龋齿还跟饮食密切相关，以下食物有助对抗龋齿。 1.奶与奶制品。这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。因此，这类食品有利于对抗龋齿。 2.蔬菜。蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌减少牙菌斑的形成，所以膳食纤维被称为防龋营养素
发布时间：2015-03-17 11:11
问：我今年65岁，患有糖尿病，知道糖尿病会有多饮、多尿的毛病，那是不是少喝点水，控制饮水量会好点吗? 答：由于许多糖尿病患者存在多尿的症状，因此有人误认为糖尿病的多尿症是由于喝水过多引起的，只要少喝水就可以控制多饮多尿症状，于是盲目地控制饮水量，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水，虽然这样表面上看多饮多尿症状减轻了，但病情却加重了(血容量减少，血糖值升高了)。 根据有关资料统计，因限制饮水而诱发病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。实际上，糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。糖尿
发布时间：2015-03-17 09:59
如果想减轻体重，美国福克斯新闻网健康频道推荐以下五种食物，有助于促进新陈代谢功能。 1.柑橘类水果。橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维C有助于加快脂肪的代谢速度，对减轻体重有益。美国加州斯克里普斯诊所的研究人员发现，参与者在每餐时吃半个柚子，12周后他们的平均体重减轻了1.63公斤。 2.浆果。浆果含有大量膳食纤维。一杯覆盆子含有高达8克的膳食纤维，而热量仅为60千卡。草莓、黑莓和蓝莓也是膳食纤维的良好来源。 3.高纤维谷物。《美国饮食协会期刊》上的一项研究显示，食用谷物早餐的女性体重
发布时间：2015-03-17 09:55
营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止三高。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。 1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 2．洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。 3．玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2
发布时间：2015-03-17 09:49
俗话说，人老骨先衰，阻止骨质流失是一生的功课。所以，应该从小培养骨骼理财观念。今天和大家讲讲，不同人群、各个年龄段应该如何投资我们的骨骼。 一生做好三级预防，保障骨骼健康。一级预防：应从儿童、青少年做起。这一年龄段讲究无病防病，饮食上要注意多吃含钙丰富的食物，包括牛奶、蛋类、豆制品、海产品等。养成健康的生活习惯，忌吸烟、喝酒，少喝咖啡和浓茶。坚持体育锻炼，运动越多，骨骼强度越强。 二级预防：人到中年，尤其是女性绝经后，骨量丢失加速。这时讲究有病早治，需要改变影响钙吸收的不良生活习
发布时间：2015-03-17 09:48
俗话说：困春夏乏秋打盹，还要冬眠。此话诚不欺我！一年一度的回南天又轰轰烈烈地来了，每年这个时候，这湿气都是折磨得寡人吃不香、睡不好，面黄肌瘦，正好节约了减肥的成本了。可是每天睡不好，上朝还得精神恍惚着实令寡人无限纠结，寡人每周可就指望着周末补补觉了哇！然而，寡人的母上大人听说网上说周末补觉特别不好，坚定地反对寡人睡懒觉的伟大计划！于是寡人悲愤了，咱们就来纠结纠结：周末补觉到底好不好？ ■平时睡眠不足，周末可适量补觉 虽然网上说人每天应当睡8个小时，不过这种不甚科学的话咱们就让它随风
发布时间：2015-03-17 09:46
很多人认为，要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上，一些素食也具有强壮肌肉的功效。美国绿色星球网载文，刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。 坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁（约合227克）就含有30克蛋白质和71克好脂肪。 豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉（约合185克）含蛋白质30.78克。 藜麦。联合国将2013年定为藜麦年。藜麦外形酷似大米，但是煮熟后又像其他
发布时间：2015-03-17 09:45
酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品。其实，对以下几类人来说，酸奶的好处更多。 1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的元凶。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少乳糖不耐受的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的乳糖酶帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。 2.糖尿病患者。有研究表明，喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制，还能提高脂联素水平，脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素
发布时间：2015-03-17 09:40
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