糖尿病现代治疗讲究五驾马车共同驱使，即饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育五者均要到位。作为五驾马车之一，运动疗法一直广为医生推崇。有专家指出，运动疗法搭配得当，有利于糖尿病患者控制血糖，提高身体机能，延缓各种糖尿病并发症的发生。但是，部分糖尿病患者对运动得当了解并不深入，容易造成损伤，甚至引起低血糖等突发事件的发生。那么，糖尿病人如何运动才不伤身呢？ 1. 在身体状况允许的时候才运动。虽然运动疗法对糖尿病人有益，但并非所有糖尿病人都适合运动。空腹血糖超过16.8mmol/L，或收
发布时间：2015-03-27 11:13
春季养生的关键，在于多食蔬菜补充维生素，为什么春季养生特别讲究多吃新鲜的蔬菜与水果呢？这是因为春天到来后，气温上升，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，有资料显示，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。然而，有许多人会发现，吃了蔬菜水果，还是容易出现烂嘴角的情况。烂嘴角又是为什么呢？烂嘴角该吃什么才能好呢？ 所谓烂嘴角，因缺乏维生素B2所致 春季到来人们很容易出现维生素缺乏的情况，即使在农业温室大棚技术发达的今天，冬季在一部分地域、尤其是
发布时间：2015-03-27 11:10
春暖花开，困意袭来。一般来说，春困是季节转换带来的生理变化。气温升高，新陈代谢加快，耗氧量变大，大脑供氧量不足，人自然会困倦思睡。老人家精力不如年轻人，春困就更正常了。不过，也要警惕假春困，背后可能隐藏着疾病。 白天老打瞌睡，竟是老年痴呆？ 电视剧里老人得了老年痴呆症，都是健忘、迷路之类，犯困也是症状？听医生说父亲可能得了老年痴呆症，王先生十分吃惊。这阵子下班回到家，老爷子总抱怨白天犯困，看电视老打瞌睡。但王先生看他却不像，至少在傍晚这段时间，老人家精神得很，甚至显得特别兴奋。
发布时间：2015-03-26 16:15
家住武昌的杜婆婆前天腹泻，送到医院检查后，医生怀疑她吃了不干净的食品，她感到很不服气，女儿给我买的是双开门冰箱，家里的食物我都放在冰箱里，怎么可能会不干净？ 昨天，武汉市食品药品监管局发出安全提醒，市民不要认为把食物放在冰箱里，就是进了保险箱，实际上，食物在冰箱里也是有保质期的。而且，存放冰箱的食物，最好加热充分后再食用。 食品专家张亮介绍，冰箱只是通过制造较低的温度，抑制细菌的生长速度，但很难杀灭细菌。冰箱中，细菌同样可以繁殖生长，特别是温度为4℃-6℃的冰箱冷藏室，也能成为细菌繁衍的场所。
发布时间：2015-03-26 10:01
想喝咖啡担心损伤肠胃，想吃土豆害怕长胖？近日，英国《每日邮报》刊文为这些被冤枉的食物正名，它们并非一无是处，合理摄入对健康也有好处。咖啡 很多人担心喝咖啡会导致过度兴奋，打乱消化系统功能导致腹泻、口臭、增加压力和焦虑等。其实，适量饮用咖啡有助大脑健康，帮助减肥，提高身体各项机能，甚至预防阿尔茨海默病。 土豆 土豆能提供维生素C、维生素B6和身体所需钾。它也含有钙、镁、磷、维生素B和锌。新土豆的血糖指数比老土豆血糖指数低得多，如果你在减肥不妨选择新土豆或尝试使用含抗氧化剂丰富的红薯。 花生酱 花生酱热量太
发布时间：2015-03-26 09:42
大蒜 是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。 洋葱 吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。 菌菇类 这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多
发布时间：2015-03-25 15:31
咖啡作为越来越被大众所喜爱的饮品之一，其作用却一直饱受争议。人们争论的焦点在于这种含有咖啡因的饮料对人类的心血管到底有没有益处，这一激烈争论自从咖啡的理化性质被解析以来就一直存在。 最近来自韩国的科学家公布了一项研究，他们发现饮用咖啡能够降低血管阻塞的风险。研究人员通过对2.5万受试者的调查发现，每天饮用35杯咖啡的人患心血管疾病的风险更低。 长期以来，医学工作者通过使用血管造影术等方法来试图为这一问题盖棺定论，但却得出了截然不同的结论。有些实验表明咖啡会导致血液中胆固醇水平升高以及血
发布时间：2015-03-25 14:18
连续5年被全美22位医学营养专家评为年度最佳膳食模式 在美国U.S. NewsWorld Report（新闻与世界报道）2015年度饮食方式评比中，DASH饮食得到全美22位医学营养专家的肯定，在35种饮食方式中脱颖而出，连续5年被评为年度最佳综合饮食方式。 DASH（Dietary Approach to Stop Hypertension）饮食，是一种为预防高血压而设计的长期健康饮食方式。它建议人们减少饮食中钠的摄入量，并且吃多种富含钾、钙、镁等帮助降血压的食物。 如果坚持D
发布时间：2015-03-25 14:10
近日，在圣地亚哥举办的第97届美国内分泌学会会议上，来自德尔塔州立大学的研究人员通过研究表示，当同抗糖尿病药物二甲双胍结合时，洋葱提取物可以明显降低患糖尿病大鼠的血压及总胆固醇水平。 研究者称，洋葱提取物且容易获得，通常用作营养补充剂，而此次研究显示它对治疗糖尿病有潜在的用途。 研究人员将药物性诱导的糖尿病大鼠分为三组，分别每日给予二甲双胍加上不同剂量的洋葱提取物200毫克/公斤、400 毫克/公斤及600 毫克/公斤，从而观察是否这种结合方式会增强药效；同时研究人员将正常血糖的非糖尿病大
发布时间：2015-03-25 14:08
人们平均每天摄入食用盐多少与高血压病有直接关系，许多人都知道要想身体健康，一定要控制食盐量。但在日常饮食中，有很多隐性盐不为大家所注意，如饼干、薯片、酱菜、话梅等其实都含盐，虽然在这些食品的包装上标明含有食用盐，但到底含多少人们不得而知，有可能隐性食盐损害了人们的健康。 吃得不咸血压为何也升高? 刘老师退休前血压就有些偏高，为了身体健康，退休后他的饮食一直保持清淡。他常以馒头作为主食，可如此清淡的饮食，他的血压控制得还是不理想。其实，刘老师的血压控制不佳，一个很重要也很容易被一般人忽视的问题
发布时间：2015-03-25 11:17
春日天气常阴晴不定，时寒时暖，感冒和咳嗽是最容易发生的。推荐三款靓汤，帮助大家预防感冒！ 黑大蒜罗汉果炖猪瘦肉 黑大蒜罗汉果煲猪瘦肉能疏风发汗、利咽化痰，且气味清润鲜美可口，是预防感冒和咳嗽的良方药膳，且男女老少皆宜，可为这段时期常饮的汤水，特别适合老人家饮用。黑大蒜是经加工处理的大蒜，中医与现代医学都一致认为它有通五脏、过诸窍、消痈肿、化积食和杀菌散寒的作用。广东民间亦善用罗汉果化痰止咳。 材料：黑大蒜2个、罗汉果1/4个、猪瘦肉50~100克、生姜1片。 烹制：黑大蒜不去皮
发布时间：2015-03-25 10:48
不少人都认为水果干营养价值低，仅是零食解馋罢了。其实这样的想法是错误的，水果干不但含有丰富的膳食纤维，而且容易消化，其价值不亚于新鲜水果。最主要的是方便携带，而且容易保存，是老少皆宜的零食伴侣。 好处1 能把果皮的纤维全吃进去 水果在干制过程中，维生素C损失很大。然而，不要以为维生素C损失了，水果干就一钱不值，只有碳水化合物了。水果的很多好处仍然保留在果干里，而且还有一些人们往往忽略的优势。 能把果皮的纤维全部吃进去。吃水果的时候，人们往往都要吐皮，削皮，否则觉得难以下咽。其实，果皮是水果
发布时间：2015-03-25 09:42
美国佛罗里达大学精神病学系专家研究发现，吃东西停不下来，可能是食物成瘾。食物成瘾导致的后果可不仅仅是体型上的横向发展，还会导致大脑运转速度变慢，认知功能相应变差，反应能力也会越来越慢。 有些人特能吃，开心了要吃点好的奖励自己，伤心了要吃点贵的补偿自己;早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭少不了，甚至半夜都躺床上了，感觉想吃东西，都要马上出门去买。美国佛罗里达大学精神病学系专家研究发现，吃东西停不下来，可能是食物成瘾。 专家通过对食物成瘾患者进行磁共振检查发现，其神经影像功能、结构改变与海洛因、酒精依
发布时间：2015-03-24 18:05
第一类人：痰湿，舌苔厚者。这些与饮食有关，经常吃垃圾食品容易诱发糖尿病。 第二类人：火气比较旺者，此类人经常会感觉特别口干口渴。 第三类人：阴阳失调，体质特别弱的人。此类人容易感冒，经常感觉累，这些都与代谢类疾病，免疫力有关。 韩学杰介绍，中医中有一些药食同源的中药，比如葛根，山药等都有利于糖尿病的恢复。糖尿病患者还需要注意控制体重，加强锻炼。早期可以通过中药结合饮食进行调理，血糖很高的患者则必须结合西药进行治疗。
发布时间：2015-03-23 15:48
生活中常有病人抱怨倒霉，一种病还没治好，另一种病又来了。其实这不是偶然，而是因为有些病和病之间确实沾亲带故。近日，英国《每日邮报》邀请一些权威专家总结了相互关联的一些疾病，提醒大家及时预防。 １.痛风与心脏病。2013年发表在《风湿病学杂志》上的一项研究显示：痛风患者的心脏病发作风险会翻倍。英国谢菲尔德大学教学医院的风湿病学家蒂姆泰特医生说：两种疾病相伴的部分原因是它们存在共同的风险因素，如肥胖。此外，有些证据表明血液中高水平的尿酸会对血管造成损伤。 预防措施：经常关注自己的血压、胆固
发布时间：2015-03-23 15:06
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