阅读提要：春天感冒高发，看上去身体很强壮的人都感冒了。有没有一些食疗方，让感冒好得快？看看专家们的推荐。 稀粥面条易消化 北京军区总医院八一儿童医院内科副主任医师胡波：孩子老是感冒，家长心里也急呀，除了来医院打针吃药外，总要问：孩子感冒了该吃些什么呀?其实，我从来都主张孩子不能太娇惯，一个普通感冒没必要大惊小怪的，也不需要什么大补。不过，感冒期间毕竟身体弱一些，饮食上大致注意三点就行：易消化、不要有刺激、多补维生素C。 综合以上这几点，我推荐感冒期间的主食应该以稀粥和面条为主，
发布时间：2015-03-17 09:37
春暖花开，但对花粉过敏的人此时又要受罪了。除了尽量减少接触花粉外，研究表明，某些食物可以抑制炎症，减轻湿疹、打喷嚏、鼻塞等过敏症状。近日，美国《每日健康网》刊登美国营养专家总结的缓解过敏的几类食物，被过敏困扰的朋友可以常吃。 酸奶等富含益生菌的食物。《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示，孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。 八角、茴香等香辛料。美国临床营养顾问珍妮特马卡罗博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通
发布时间：2015-03-17 09:36
相信大家对排毒这个词并不陌生，市面上的排毒药物也是名目翻新。那么，食物排毒和药物排毒，哪种方式更好呢?其实，人体本身就有一套净化排毒系统，也就是两大装置。不管拿什么来排毒，最终都是为了使这个系统更好地运行。 体内排毒渠道必知 第一个就是防护装置。皮肤是人体的第一道防线，汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤。类似的防护装置还有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如运动发汗等。食物和药物都很难对其产生影响。 第二个装置便是排泄系统，主要是肠道和肾脏。它们过滤血液，把废水与有毒物质导入膀胱
发布时间：2015-03-17 09:33
薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。 薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为生命健康之友，如果你一直对它不是很了解，不妨一食。 营养成分 薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。 药用功效 (1)现代药理研究证明，薏米
发布时间：2015-03-17 09:29
醋，你不陌生。但你知道醋的特别功效吗?对高血压、高血脂患者来说，食醋具有一定的保健作用是人所共知的;女性要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键就要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，也是美容的克星。对于贤能的太太来说，醋可以帮助做些开胃凉拌小菜。醋有多种效用，现在让我们一起认识一下吧! 用醋适宜 1、便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便;此外，醋有调节体内酸碱平衡，能够维持人体内环境的相对稳定的作用。 2、在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快。此外，用醋水
发布时间：2015-03-17 09:26
孩子的一些反常行为，可能是正在自我伤害。据英国《每日邮报》报道，爱尔兰一位专注于青少年自我伤害问题的职业顾问提出，孩子的15个信号需要家长留意。 1.找借口逃避体育活动。 2.性格发生明显变化。 3.用消极的眼光看待自己。 4.身体上出现无法解释的伤口或疤痕。 5.在炎热的天气里穿长衣长裤。 6.在房间里独处时间过长，并且锁门。 7.频繁地去浴室，并比以往呆的时间长。 8.很少与朋友交际。 9.收集容易造成伤害的工具。 10.在房间内藏有膏药
发布时间：2015-03-17 09:24
乳腺癌是威胁女性身心健康的常见肿瘤。哪些女性具有患乳腺癌的高危因素？日常生活中该如何自我检查，及时发现？一旦患病，还能保住乳房吗？中国医学科学院肿瘤医院乳腺中心主任张保宁在做客国家卫计委在线访谈时，就上述问题解答网友疑问。 什么人易患乳腺癌？ 张保宁介绍，中年或者刚进入老年，是乳腺癌的高发年龄段。一般来说，24岁以内发生乳腺癌的很少，从25岁开始乳腺癌的发生率上升。发病率最高的年龄段是55-59岁，59岁以后又会下降。 非典型乳腺增生没有得到及时治疗，也会发生乳腺癌。非典型增生临床上
发布时间：2015-03-17 09:20
减肥时如何才能既保证营养，又能减少热量摄入？英国《每日邮报》网站上近日刊登的报道建议试试骨汤。报道称纽约时装周上的模特们通过饮用骨汤保持曼妙身材。 今年的时装周吸引人眼球的已不仅仅是模特们穿了什么，而是模特们正在喝什么，那就是曼哈顿一家商店销售的杯装骨汤。这种骨汤的爱好者们认为，骨汤含有氨基酸，钙和胶原有利身体健康。 最吸引人是骨汤的热量比较低，每杯仅86卡路里，这让它成为需要保持苗条身材者午餐的不二之选。 这种骨汤的做法比较复杂，需要2~3公斤牛骨、羊骨等，加入洋葱、青蒜、胡萝
发布时间：2015-03-17 09:18
工作压力大，精神状态不佳，烦恼事一件接一件甚至让人出现抑郁倾向？通过饮食可以进行调节。 英国《每日邮报》网站建议，不妨多吃些鱼类，以包含丰富蔬菜、鱼类著称的地中海式饮食可以调节情绪，减轻精神压力。 地中海式饮食因为具有预防心脏疾病作用，很早就被推荐为健康饮食。现在，研究者们发现了这种饮食方式的一个新作用帮助情绪低落者改善精神状态。 一项研究显示，保持地中海式饮食习惯者会更乐观，压力小，与其他人群相比生活更有质量。研究人员称，这是因为该种饮食结构中丰富的鱼类含有对人体精神健康
发布时间：2015-03-17 09:13
牙疼怎么可能是心脏病引起的呢？很多人牙痛久治不愈却意识不到这有可能心脏除了问题。重庆新桥医院心血管内科副主任医师耿召华提醒，心血管患者出现心绞痛的形式会有很多种，高血压患者们不要掉以轻心。 耿召华称，部分老人习惯头疼医头，脚疼医脚。然而，有些心绞痛发作症状不在胸部，这样的病症作为不典型心绞痛。 典型的心绞痛发作是突然发生的位于胸骨上段或中段后的压榨性疼痛，也可波及心前区，并放射至左肩、左上肢内侧，休息或服药后缓解。常在体力劳动、情绪激动（如发怒、焦虑、过度兴奋等）、寒冷、饱食时发
发布时间：2015-03-17 09:12
三月不减肥，四月徒伤悲。这句网络流行语说出了无数胖子的心声。成年人不想变胖，孩子也一样。有孩子的家长们会关心怎样才能避免孩子变成小胖墩。英国《每日邮报》网站建议，限制孩子每天看电视的时间，最好有几天不看电视。 为了预防肥胖，专家建议最好将孩子看电视和玩电子游戏的时间控制在每天两小时以内。家长们被建议每周或每个月抽出几天设为无电视日，在这样的日子里全家不看电视，一起外出运动或者骑自行车。 除了少看电视以外，保持良好的睡眠对孩子们来说也必不可少。熬夜会导致肥胖，所以孩子们需要保证每晚
发布时间：2015-03-17 09:09
恶劣情绪NO.1：敌意 专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。 解决办法：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。 恶劣情绪NO.2：季节性情绪失控 被医学家称为季节性情绪失调是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天，阳光照射时间短，万物萧瑟的景色，这时，对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对
发布时间：2015-03-17 09:03
在不少婴儿趣怪视频中，都有大头虾妈妈让宝宝平躺在床上抱着奶瓶喝的画面。中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科区永康副主任医师提醒大家，这种喂奶姿势易导致宝宝患上中耳炎，严重的甚至还会导致耳聋。 区永康指出，从耳朵的解剖结构来看，耳朵分为外耳、中耳、内耳三部分，其中中耳是一段相对密封的气腔，在前壁有一个小管通向鼻咽部叫咽鼓管。成人的咽鼓管较长且狭窄，而婴儿的耳朵因为发育尚未完善，咽鼓管较短较宽，且位置水平，其生理峡部又未形成，所以管腔相对宽大。区永康说，婴儿咽鼓管肌肉收缩力较弱，在鼻咽部开口较低
发布时间：2015-03-17 09:00
吃饭时，看书时，工作时你会不经意地翘起二郎腿吗？最近，美国雅虎网站又给跷二郎腿列出了四宗罪。 1.引起后背及颈部疼痛 理想状态下我们应该用正确的坐姿端坐在饭桌前或者书桌旁，但实际情况下，我们在不停地变化坐姿，改变重心，翘起二郎腿。治疗师Vivian Eisenstadt认为，跷二郎腿使臀部处于扭曲状态，会导致骨盆扭曲，通过脊柱给颈部和后背带来压力，引起酸痛感。 2.有可能与静脉曲张有关 谁都不想自己患静脉曲张，但是往往事与愿违。根据美国的一项统计，55%的美国女性和45%的男性
发布时间：2015-03-17 08:53
在初春的此时适当吃一些韭菜会有很多好处的，因为韭菜的营养价值对我们的身体健康来说有很多帮助。那么，对于每个季节都有的韭菜要怎么挑选呢?今天，小编就来为大家支支招，看看韭菜在春季要怎么挑选吧。 春季吃韭菜的好处 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症; 益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能; 行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反
发布时间：2015-03-17 08:49
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