夏天来了，广东的居民常喝凉茶消暑。凉茶属于中药汤剂，怎么煮中药汤剂也是有讲究的，并非只是十碗水煮成一碗水这么简单。近日，广州市第一人民医院药剂科副主任王卫平指出，中药汤剂的煎煮方法与疗效有着密切的关系，在家中煎煮中药，更需要掌握正确的煎煮方法。 中药汤剂煎煮指南 第1步 选容器 一般选用砂锅、砂罐或不锈钢器皿，切忌铁、铝等金属器具。 第2步 浸泡 为保证药物的有效成分充分溶出，煎药前需将药物浸泡30分钟左右。 第3步 选水 煎药用水宜选用水质洁净新鲜的自来水
发布时间：2016-06-29 16:18
■ 哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科主任 于俊民 随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，舌头感知食物的反应减弱，及消化功能下降，都会导致老人食欲不振。如果长期没食欲，可能导致身体机能下降，甚至患病。那么该如何改善老人食欲不振呢？ 多人共餐更好吃。人越上岁数越爱热闹，很多有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，疾病根源都是晚年的孤独。餐桌上同样如此，孤单一人进餐会让老人食不知味，而家里老少一起围坐饭桌旁吃饭，热闹的用餐气氛能够改变老年人的心情，再简单的饭菜也会让老人食欲大开。
发布时间：2016-06-28 16:17
夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。今天小编为大家带来了超人气的红豆薏米快速减肥法，健康又有效，快来看看吧！ 红豆薏仁的功效 红豆、薏仁都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的消肿作用。不要以为肿就是水肿。现在的人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，所以不用担心你是不是水肿型的身材，只要你胖，红豆薏仁减肥法就对你有效。 红豆薏米汤
发布时间：2016-06-27 16:16
腰椎间盘突出症，亦称髓核突出（或脱出）或腰椎间盘纤维环破裂症，高发于20岁~40岁的年龄段，是骨科最为常见的疾病之一。 腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘各部分（髓棱、纤维环及软骨）发生不同程度的退行性改变后，在年龄、劳损或外力的作用下，导致腰椎间的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，刺激和压迫临近的脊神经根、脊髓，从而产生腰骶部酸痛、下肢疼痛、麻木，甚至大小便失禁、双下肢不全性瘫痪等一系列神经症状。 腰椎间盘突出的高发患者群 1、腰椎间盘突出症好发于30～50
发布时间：2016-06-26 16:14
众所周知，牙齿不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。如果没有健康的牙齿，不仅会加重胃肠功能的负担，对全身的健康都有较大的影响，而且不利于面部骨骼发育。另外，牙齿出现畸形，也会影响美观。因此，保护牙齿也是幼儿保健的一项重要内容。那么，儿童应该如何正确的刷牙？ （1）旋转方法：刷毛与牙长轴平行，并指向根方，然后向冠方旋转，在颊 、舌面轻压，然后转动牙刷头清洁牙龈和牙面，牙面以水平方向刷，优点是清洁效果好，对牙龈有按摩作用，缺点是沟难以清洁。 （2）巴斯法：刷毛向根尖接近牙龈并伸入龈沟
发布时间：2016-06-25 16:13
工作繁忙的上班族是最容易出现胃部疾病的，所以日常养胃一定不能少。饮食养胃是最科学最简单的方法，所以上班族需学会怎么吃。在这里，为大家总结哪些食物最伤害肠胃健康，快来一起了解了解吧。 上班族养胃怎么吃 一定要养成吃主食的习惯，同时还要学会多吃五谷杂粮，比如大米、小米、黑米、燕麦单独或搭配着吃，配上些豆类、莲子、花生等坚果，可以熬粥也可以打成浆糊饮用。 多吃新鲜蔬菜，食用当季新鲜水果，尽量少吃非当季水果蔬菜，因为它们没有遵循自然界的生长规律，也不符合人体的需求。人体也是分四季的
发布时间：2016-06-24 16:11
经过周末的休息后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面，小编教你几招快速提神进入工作状态。 1、拳头按压 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2、嗅闻精油 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。 另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草
发布时间：2016-06-23 16:10
夏天天气炎热，不少人也因此会觉得胃口不太好不太想吃饭，这时蔬果汁就是不错的消暑食物，口味清淡还营养丰富，是夏季养生的不错选择。适合夏季饮用的蔬果汁有很多种，其中芹菜蜂蜜饮就是其中之一，女人夏季多喝几杯还能美容养颜哦~ 芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压的作用。最新研究成果表明，芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，利于排泄粪便，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，因而有较好的减肥效果。 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出
发布时间：2016-06-22 16:10
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减，喝出窈窕瘦美人！ 苹果醋的减肥原理 苹果醋的功效主要是保健养生、改善疲劳、美容养颜、减肥瘦身。苹果醋是怎样减肥的呢？经过发酵的苹果含有果胶，这种果胶可以降低人体脂肪含量。另外，苹果醋中的果酸素有阻止脂肪和多糖吸收的能力，因此具有快速减肥的作用。 同时果酸还能诱发脂肪加速分解，促使血脂、脂肪迅速分解。苹果醋对于腰、腹、臀、大腿的赘肉有很好的
发布时间：2016-06-21 16:09
夏季是吃桑葚的好季节，眼下正是桑葚的上市季节。桑葚这个紫黑色的水果虽然颜色深，但是不影响它的美味。虽说桑葚好吃，但是有什么营养，在食用时又有哪些禁忌事项，这是很多人不知道的。以下，到文中看看这些我们不知道的事吧！ 桑葚的营养和作用 桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。 桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维
发布时间：2016-06-20 16:07
第一位：高血压 上榜理由 研究称，1990年~2013年，全球高血压死亡人数增长了49.1%，中国更为严峻，增长了81.3%，成为致死第一危险因素。 高血压最大的危害是容易诱发冠心病、脑卒中这两种致死率很高的疾病，我国54%的心肌梗死死亡、71%的脑卒中死亡都和高血压有关。 专家支招 防控高血压应牢记以下事项： 少吃盐，《中国居民膳食指南》提倡每人每日食盐量应少于6克，我国北方人吃饭喜欢就着咸菜，南方人则愿意配辣椒酱，这些都属于高盐食物，容易诱发高血压。建议最好在家
发布时间：2016-06-19 16:05
● 武汉市中心医院泌尿外科副主任护师 李喆雯 ●严虹艳 入夏后，天气渐热，小李下班后约了几个好兄弟一起猛啃了几斤小龙虾，又狂饮了几瓶啤酒，非常畅快淋漓。可第二天清晨他却被疼醒了，发现自己的左脚大拇趾肿得老高，还微微发热，下地一走路疼得更厉害，在家人的搀扶下来到医院。我们给他查血发现，血尿酸值比正常值高出100多个单位，最后确诊为：痛风性关节炎急性发作。 现在正是小龙虾上市的季节，这时的龙虾各个虾黄肥满，嘌呤含量最高，如果短时间内食用过多，加上豪饮啤酒，很容易引起痛风急性发作。 痛
发布时间：2016-06-18 16:04
【环球网综合报道】据日本Nosh新闻网5月29日报道，夏天将至，姑娘们开始在意自己的体型。特别是难以瘦下来的下半身。其实，平时你无意间的一些不良习惯，可能就是导致你下半身肥胖的原因。这里，药草专家、药草治疗师介绍了几个经常做的、导致下半身肥胖的不良习惯。 下半身肥胖的原因!经常做的6个不良习惯 下半身的血液循环容易滞怠，血液循环不畅就会导致下半身肥胖。 下面就来介绍6个具体的例子。 (1)香烟 香烟中含有的尼古丁会使血管变窄。 因此，血液流通不畅，导致下半身肥胖。
发布时间：2016-06-17 16:04
【环球网综合报道】据日本Modelpress新闻网5月29日报道，面部左右对称是美女的首要条件。但是某些生活习惯或者癖好会导致面部渐渐变形或许你也在不知情的情况下正持续这种使面部变难看的习惯! 只用一侧咀嚼 有很多人在吃饭的时候下意识地只用一边的牙齿咀嚼。如果只用一边咀嚼的话，这一边的肌肉就会很发达，从而使面部变得歪斜。就像前面说的那样，因为面部的肌肉很纤细，只要一使用就会变得发达，不用的话马上就会衰退，由于咀嚼习惯造成的面部歪斜就会很明显。 吃东西的时候一定要有意识地左右两边均等地
发布时间：2016-06-16 10:17
可适当选择一些乳剂、凝胶、啫喱状护肤品来帮助皮肤锁住水分 医学指导/广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰 主任医师 皮肤是人体最大的器官，具有屏障、吸收、感觉、分泌、排泄、调节体温、代谢物质以及免疫的功能，它不仅直接体现美感，更是人体健康的一面镜子。 随着生活水平的提高，护肤不再只是爱美一族日常的必修课，也是普通人远离皮肤病、追求健康的目标之一。但专家指出，即便是洁肤、保湿、防晒这些护肤基本功，也仍存在着不少误区 误区1 夏天太容易出汗 每天多洗几次脸？
发布时间：2016-06-15 11:07
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