说实话，暂时还没有充足的证据证明豆浆中的雌激素会对人体产生影响。上海曾经做过一个调查，通过对大量人群的观察和访问，发现豆浆对乳腺有影响这种说法不成立，反而喝越多豆浆的女性，在愈后恢复得更好。现在说法不一，还有待验证。

　　

　　还有一点，女性喜欢用化妆品，美容店也会推出保养皮肤的产品，其实里面也会含有雌激素，通过皮肤进入到人体里，所以女性还是尽量少用化妆品。

　　

　　一方面是摄入，另一方面就是生活中作息要规律，保持心情舒畅。

　　

　　最最重要的是，女孩子还是要定期检查乳腺，发现问题也能及早治疗。在乳腺检查中，主要是依靠B超和钼钯。B超是一种超声检查，比较适合年轻女性和乳房较小的女性，效果好；钼钯是通过X线的一种检查，可以检查出钙化的真相，比较适合年纪大的女性，尤其是绝经后的。这两种手段是相辅相成的，都需要在例假结束后一周，做检查才看得比较清楚。