会员中心服务指南消费指南  服务热线:400-8269-121

长三角营养保健产业联盟浙江省协会上海协会江苏省协会江西省协会安徽省协会台湾产业馆地方站浙江站上海站江苏站江西站安徽站

您当前的位置 :健康资讯 » 媒体聚焦 » 浙江在线

秋天,为何失眠的人增多了?主因在于心

2014-09-24 来源:121健康网
       春天失眠,病在肝;秋季失眠,大多病在心。夏季高温耗伤心气,到了秋天,变成秋乏。《内经》说:“十月万物阳气伤。”心阳受伤,导致心神不宁,出现失眠多梦,难以入睡。所以失眠的人,秋天要把养心这一课补上。
 
  失眠

  主要病因在于心
 
  临近国庆,杭州国药老字号的老药工很有数,每年这个时候,到店里来找野生灵芝的人多起来了,为什么呢?睡眠不大好。
 
  为啥到了金秋,失眠的人就会增多?胡庆余堂、方回春堂、种德堂的老药工的解释是,常见的失眠涉及心、肝、脾、肺、肾五脏的功能,一个人很烦躁,晚上睡在床上时睡时醒,这个主要与肝气不舒有关,肝火太旺了;有的呢,一睡着就做梦,睡了一个晚上,第二天起来人还是不那么精神,这主要涉及心;年纪大的人睡不好,主要是肾气衰;腹胀胸闷,睡着难受,这个与脾胃有关;感冒了,着凉了,睡不着,这个主要是肺热。
 
  失眠总归是心神不宁,心神不宁是因为脾虚引起的肝血亏虚,各种睡眠不好,大多是心脾两虚病人。
 
  杭州方回春堂药材质量顾问、国家级中药师徐锡山教授说,失眠会导致心、肝、脾、肺、肾五脏虚劳,比较多见的是心脾两虚,主要病因还是在心上。夏季高温,心阳消耗过度,加上夏季脾胃不太好,到了秋天就很容易失眠多梦。因为心藏神,心里面住着一个“小人”,名字叫“神”,“神”要吃东西,谁来提供呢?饭吃进去以后有脾胃功能来提供一种叫“气血”的食粮。脾胃功能不好,供应给心“神”的“气血”不足,这就是气血亏虚。“神”吃不饱,就会心神不安,失眠、多梦。血不足,大脑失去营养,你就会眩晕、健忘;心血不足,面色就不好看,唇舌看起来就淡白;血不足,大肠蠕动减少,缺少润滑,就便秘。
 
  失眠,脾胃差,说白了就是吃不好,睡不好,直接损害的就是免疫功能,负责治安的免疫细胞数量不足,战斗力差,城门失守,好比晚上睡觉家里的门没关,大老虎随时可以进来。肿瘤病人、手术后病人免疫力差,打升白针,白细胞数量飞一样上去了,但人还是没有力气,多梦,因为这些白细胞是没有成熟的白细胞,他们是“抓壮丁”抓来的。
 
  失眠后面跟着的都是“大老虎”:肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病,早衰,过敏症;还有很多“苍蝇”也跟在后面:牙痛、口腔溃疡、腰痛、感冒等等小毛病。
 
  一句话,一个夏天过下来,人累了。
 
  调理失眠

  好比唱“摇篮曲”
 
  睡眠不佳的人,五脏都是虚的,“虚不受补”,你大补的东西吃下去,睡眠还是没有改善,你得找和淡的药。
 
  大人哄小伢儿入睡,摇篮曲唱起来一定很轻柔。调理睡眠的药物,也应该是“摇篮曲”,药性越温和越好。中药里面,重口味的药多,轻口味的药少;清热解毒的药多,宁心安神的药少。宁心安神的药,唱主角的就有野生灵芝。野生灵芝汤煎起来倒在玻璃杯里,药色比可乐还要淡,它很和淡,润物细无声,用的是巧力。
 
  中医有以形补形的说法,有一定道理。失眠与情志有关,肝主情志,野生灵芝长得就像肝,似形补形。
 
  胡庆余堂的老药工说,失眠最伤肝,晚上11点胆经开,这个时候睡不着,伤胆气,胆气一虚,全身脏腑功能下降。半夜1点到3点睡不好,肝无法解除掉毒物,产生不了新鲜血液,脸上就会出现青色。所以,失眠要养肝,养肝就像养女儿,调睡才能养好。《内经》说“人卧血归于肝”,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍,流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。
 
  要想睡得好

  养肝排毒是关键
 
  有肝病的人都知道,肝病发作的时候人睡不着。
 
  我们白天为什么精力旺盛?是因为血液里有负责白天兴奋的激素儿茶分酚胺、内非肽,这些激素到了晚上睡觉前,应该排出体外,这样你就睡着了。但因为脾胃功能弱,吃进去的食物不能产生足够多的气血,心得不到足够的血,心里面住着的“神”饿了,心神不宁;而肝藏血,肝血亏虚,肝没有更多的力气把用不着的儿茶分酚胺、内非肽从血液里面清理出去,所以大脑一直兴奋着。
 
  野生灵芝为什么能让人睡着呢?因为野生灵芝是补肝肾的解毒高手,能帮助肝、肾排除体内的兴奋性激素。
 
  徐锡山教授说,杭州一位市民去西南某省旅游,买了当地的灵芝回来,结果吃了之后大便变黑,胃出血了。他告诫市民:“野生灵芝是不能乱吃的,因为不同的灵芝,性味不同,要老药工把关给你配伍,安全才有保障。再一个就是质量,太小的野生灵芝,是不成熟的,效果差;大的灵芝,生长时间长,是成熟灵芝,药性足,越大越好。” 

扩展阅读

相关资讯

版权声明:
·凡注明来源为“121健康网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属121健康网所有。
·凡注明为其它来源的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

填写Email地址,试阅行业信息专报:

公众号头像 health121

121健康商城是长三角营养保健产业联盟健康产品服务平台的服务窗口之一。健康产品100%正品,厂家直供,专业营养师分享。

微信“扫一扫”立即关注

微信号:health121qjd

不良信息举报 中国网信网 网警 可信网站
 
QQ在线咨询
邮箱
咨询热线
400-8269-121
服务时间
周一至周五(8:30-17:00)