会员中心服务指南消费指南  服务热线:400-8269-121

长三角营养保健产业联盟浙江省协会上海协会江苏省协会江西省协会安徽省协会台湾产业馆地方站浙江站上海站江苏站江西站安徽站

您当前的位置 :健康资讯 » 公众营养

世界保健日:赶走亚健康 从保健做起

2015-10-13 来源:嘉兴日报
  随着现代生活节奏的加快,亚健康状态的人越来越多。赶走亚健康,保健少不了!10月13日是“世界保健日”,你是否关注自身的身体健康?
  
  记者通过走访发现,现如今,很多老人抽出不少精力用在保健上,而不少年轻人则对保健鲜有关注。“虽然知道经常吃火锅或烧烤等容易上火,但是为了美味,仍要一周吃上几次。”市民小张的话有一定的代表性。
  
  老人对保健较关注
  
  如今已是农历九月,秋燥、感冒、胃肠道疾病等都易在这个冷热交替的季节多发。10月10日上午,南湖区中心医院的倪颖姣医生走进农翔社区,向80多位老年朋友讲解了如何预防秋季流感,并在讲座结束前向老人们发放了《老年人健康手册》。
  
  “这种健康讲座对我们非常实用,每次社区有这种活动,我都来参加。”70岁的吴阿姨告诉记者,多个科室的医生们来社区办讲座,涉及如何正确锻炼身体、如何保护心脑血管、如何预防哮喘等方方面面。“很多时候,我们都认真做笔记,以便加强记忆,便于查询。”
  
  和农翔社区一样,保健知识进社区已成为南湖区各社区的常态,并受到广大老年人的热烈欢迎。除了讲座,义诊活动方便了老年人在家门口掌握自身健康情况。“我们退休之后有大把的时间研究如何养生与保健,报纸、广播、社区老年大学等都是我们获取保健知识的途径。”虹桥社区60多岁的孙奶奶说,懂了保健知识后把它们运用在日常生活中,真的很有效。
  
  不少年轻人忽视保健
  
  年轻人工作压力大,锻炼时间少,容易出现乏力、疲劳等多种亚健康状况。你是否停下匆忙的脚步给自己放松一下?是否总结过自己存在哪些不良的生活习惯……面对记者的提问,不少年轻人表示,生活更多的是随心而为,对于身体保健等关注不多。
  
  小张喜欢吃辛辣的食物,患上咽炎以后嗓子很不舒服,可是一看到烧烤等又忘乎所以,不吃上一通不罢休;小孙知道不吃早饭容易低血糖,对身体不好,可是她宁愿每天早上多睡一会儿,也不愿挤出时间来吃早饭;小倪经常痛经,但爱吃冰激凌,即使在经期也要把冰激凌吃到肚子里……环顾四周,很多年轻人为了满足自己或者贪图省事,不惜放弃保健。
  
  “一些年轻人平时不注意保健,等到得上疾病时就后悔莫及了。”解放街道卫生院医生陈琛表示,不少亚健康的状态都是由不良的生活习惯等造成的,“希望广大年轻人要关注保健,平时注意保健,把身体照顾好,工作效率也会跟着提高,生活品质也会上一个台阶。”
  
  专家建议:
  
  要养成健康的生活方式
  
  那如何保持身体健康?专家建议健康的生活方式是保健的关键。具体是要做到合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。除此之外,定期进行全面的健康体检,建立体检档案,也是自我保健、预防疾病的重要方式之一。对于一些市民长期服用保健品的做法,专家表示,人有个体差异,不是人人都需要保健进补。而对于保健品则要谨慎购买,不要轻信广告。

扩展阅读

相关资讯

版权声明:
·凡注明来源为“121健康网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属121健康网所有。
·凡注明为其它来源的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

填写Email地址,试阅行业信息专报:

公众号头像 health121

121健康商城是长三角营养保健产业联盟健康产品服务平台的服务窗口之一。健康产品100%正品,厂家直供,专业营养师分享。

微信“扫一扫”立即关注

微信号:health121qjd

不良信息举报 中国网信网 网警 可信网站
 
QQ在线咨询
邮箱
咨询热线
400-8269-121
服务时间
周一至周五(8:30-17:00)