少点油，少点盐，一份鱼肉配三份蔬菜，一半主食换杂粮，身体就会感觉轻盈很多。
第四个要点，当然就是运动了。除了正常运动之外，一个重要忠告就是：餐后不要坐下来，吃完立刻站起来，走走路散散步做点家务，都有助于控制血糖，也预防肥肉上身。
先说这几条吧，虽说还有很多内容，一次说多了不好记住。赶紧行动起来最重要哦！
女售货员们若有所思，其中有一个说：真的做不到啊...
我说：那就没办法，只能和肥肉相伴啦。关键是，除了肥肉，还有糖尿病高血脂中风之类很多麻烦会相继而来啊，各位仔细考虑一下，哪怕每年改变一项，慢慢调整生活习惯，也是有好处的呢！
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