清明处于春夏交替之际，养生保健如何做到“顺时而为”，本期，继续请浙江省中医院中内科金涛主任中医师为大家讲解。
　　
　　防病从口入
　　
　　大蒜白酒可杀菌
　　
　　清明含上清下明之意，天空清而大地明。关于这个节气名的由来，历书上是这么说的：时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。
　　
　　清明时节，气温升高。温暖的天气，也给病毒的流行创造了条件：麻疹、风疹、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病进入高发季节。
　　
　　金医生特别提醒孕妇，若感染风疹病毒，宝宝可能患先天性风疹综合征（心脏畸形、白内障、听力障碍等）。预防的最好的方法是怀孕前6个月接种麻腮风疫苗。
　　
　　另外，4月份开始，医院的肠道门诊也要开放了，这也提醒我们，春天吃东西一定要注意“病从口入”。
　　
　　在外面吃了不干净的东西拉肚子，手头又没有药，可以试试金医生这个办法：生大蒜，敲碎，在空气中放5分钟后，就白酒一起吃，可以起到杀菌的作用。
　　
　　春天湿度高
　　
　　饮食重健脾祛湿
　　
　　清明前后雨水多，环境湿度高，如果此时身体不好，外湿引内湿，会有各种不适症状。
　　
　　风、寒、暑、湿、燥、火，中医认为，湿邪是六大致病因素之一。中医认为，脾主运化，脾的功能不好，无法很好地运化水湿，就会加重体内湿气。