不仅仅是我国，很多国家膳食指南都推荐喝奶。对普通成年人而言，美国膳食指南推荐每天喝3杯（720毫升），加拿大2~3份（500~750毫升），法国3份（450毫升），瑞士3份（600毫升），澳大利亚3份（750毫升），芬兰500毫升，土耳其3杯（600毫升），南非1杯（250毫升），印度3份（300毫升），智利3杯（600毫升），日本2~3份（200~300毫升），韩国1杯（200毫升）。这些国家膳食指南推荐的成年人每天饮奶量在200毫升至750毫升之间，范围很大，主要与当地居民饮食习惯有关。虽然相差很大，但在营养上都是可以接受的。

　　

　　每天喝奶多一点少一