为了进行研究，悉尼大学查尔斯·帕金斯研究中心的研究人员设计了一个手机“干预套餐”，其中包括短信播发、APP软件应用、电子邮件定期传送和健身教练人工电话服务等内容。试验中，研究人员挑选了250名志愿者，他们都过度肥胖，年龄介于18岁至35岁之间。研究人员将他们随机分为两组，其中一组使用手机“干预套餐”，另一组作为对照组。

　　

　　在为期12周的跟踪试验中，使用套餐组的参与者会收到“每日鼓励短信”、“教练电话指导服务”、每周电子邮件等。而对照组仅会接到4次鼓励短信、一次有关研究项目的电话简介以及一份两页纸的项目简介。结果发现，使用套餐组的参与者每日饮食中所摄取的蔬菜量上升，软饮料和高热量快餐数量下降，运动量上升，试验结束后该组人员的体重平均下降了2.2公斤，而对照组人员体重没有明显变化。