牙不好疾病满身跑，这句话足以表明牙齿健康对全身健康的重要性。那么，国人的牙齿健康状况如何，我们该如何保护自己的牙?

　　很多人只有牙疼了才会去看，平时觉得只要不耽误吃东西就忍着，但任何疾病都是从预防开始，洗牙就是最好的预防措施。可能有的人会想，只要天天刷牙，就能够保持口腔健康，实则不然。

　　刷牙主要是为了去除牙内的菌斑，它是造成牙周疾病、龋齿的重要病源，仅仅每天刷牙是不够的，因为人的牙龈会产生牙结石，也就是矿化，这是刷牙解决不了的。此外，牙齿不齐也是影响口腔健康的重要因素。

　　按照理想的咬合标准衡量，我国至少有90%的人牙齿不齐，其中有40%—50%的人比较严重。不齐的牙首先导致的就是刷不干净，使牙齿上有菌斑堆积，造成牙周病与龋齿;其二是导致受力不均，造成牙齿的萎缩、脱落以及牙齿隐裂。

　　老人也一定要定期洗牙，才能有效预防牙周病。牙周健康是终身的口腔问题，老人牙周炎一般都会使全口或多数牙齿受累，导致牙齿损失。日常生活中，对于牙周萎缩造成食物嵌塞的老人，应尽量使用牙线。

　　缺牙的老人要赶紧补牙，要根据数目、位置和遗留牙的条件来决定如何修复。缺牙数目少、遗留牙条件好的老人适合做固定修复;缺牙数目多，遗留牙条件差的老人适合做活动修复;口中已经没有遗留牙，或者遗留牙需要拔除的老人，适合装满口假牙。

　　其实只要牙周组织健康情况允许，任何年龄的人都可进行口腔正畸治疗。但成人正畸和儿童正畸有区别。比如在矫正力学上是不一样的，儿童和成人加的力量大小有区别。矫正器的使用也不太一样，儿童一般主要考虑矫正的效果就可以了，成人还要考虑到矫正过程中的美观问题。

　　刚安上矫正器的人，一般需要适应5—7天，进食时，不能啃排骨、鸡腿等有骨头的硬东西，但咀嚼肉类、蔬菜、米饭等食物完全没问题。整个矫正期间，要注意口腔卫生，每天至少刷三遍牙，饭后都要刷牙。如果喜欢吃零食的话，建议吃一次零食漱一次口。假如以前正常刷牙3分钟，戴上矫正器后，建议刷5分钟。

　　达到以下6点的牙齿，基本上就可以算是“好牙”：上下牙列间咬合关系良好;牙齿轴向倾斜角度良好;牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;牙齿没有扭转;牙齿间紧密接触，没有间隙;牙列排列曲线良好。如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。