高温减的是水而非脂肪

　　想要减肥的人如果不知道“减肥裤”，似乎有些OUT。8月10日，记者在淘宝网上搜索发现，一些卖家的“减肥裤”月销量可以高达近2000件。

　　所谓“减肥裤”就是用一些涂层加厚、密不透气的聚热材料制成的裤子，在商家的介绍中，穿着这样的裤子运动减肥和“裹着保鲜膜减肥的原理相同”，因此可以“加速脂肪燃烧”。

　　然而，事实其实并非如此。健身先生冠军健身教练张勇指出，好多女性认为夏季穿着厚重的运动服装或者保鲜膜缠绕身体，减脂效果更好。然而，这样的方法的确能让身体里的水分通过汗液流失得更多，使体重迅速下降，可是这只是给身体带来的假象。因为身着保鲜膜或厚重的运动腰带时，局部体温提高，细胞不能正常代谢，因而过度失水，体重表面上看减轻了，但是细胞补水后体重很快就会恢复，并且随着汗水的流失也消耗了大量体内的钙和其它微量元素。

　　首都体育学院东方瑜伽培训中心首席导师兼教学总监、瑜伽教练国家岗位认证培训项目首席导师兼项目总监郑先红在接受记者采访时也强调，认为高温减肥的想法是片面的。

　　她表示，高温环境的确会使人的代谢旺盛，但也不是温度越高对减脂越有利。当人的身体处于高温之下，血液自然流向表皮帮助散热，如果同时间进行伸展运动，肌肉也需要血液来提供能量，再加上身体大量出汗，迅速脱水，血液就会变得黏稠。这样不仅不能同时为皮肤散热和肌肉运动提供能量，身体反而可能出现一连串不适，比如中暑等。

　　她强调，所谓“减肥”是要减去身体里的脂肪，而不是水分。高温的环境，身体为维持正常的生理机能会更多地排汗，但这并不完全等于燃烧脂肪。实际上，这“减去”的体重绝大部分是水分，而它们必须要补充回来。