秋季要面临的一件“头”等大事，就是脱发问题严重。很多人都反应，秋季脱发现象严重。其实脱发是正常的自然生理现象，只要每天不超过80根，就是正常的。季节性脱发是脱发的常见原因之一，一年四季中秋季脱发最严重。如何应对秋季脱发呢?不妨试试下面三招。

　　1.减少洗头次数

　　秋季一般每周洗头一至二次就够了，不要像夏季那样频繁洗头。而且，洗发水不要像夏天那样用去头屑和去油脂的，尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素，还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加些食盐和醋洗头。

　　2.注意防晒

　　虽然秋季的阳光没有夏季那么炽热，但是秋天阳光中紫外线含量并不比夏天少，尤其是天干气燥、阳光强的日子，不要忘防晒。

　　3.饮食调养

　　秋季脱发严重，可以从饮食上加以调养，铁、硫、维生素A、维生素E的优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，多吃些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可以多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，适当补充维生素B2。