雾霾是健康的“隐形杀手”，它不但伤肺、伤皮肤，还会威胁心脏、血管、甚至脑健康。雾霾的成分，主要是一氧化碳、氮氧化物等。80年代开始，几乎每年十一期间都有雾霾，节后医院的呼吸科、变态反应科等科室人数就会增加。

　　雾霾天感冒会加重

　　感冒在雾霾天更易发。PM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜，导致其抵抗病毒、细菌进入肺部组织的功能下降。因此，雾霾天感染呼吸道疾病的人群会增多。此外，患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出现急性加重反应。

　　专家建议，应加强锻炼，提高自身免疫力。每天可用淡盐水漱口3~4次预防感冒。咽部痛痒时，温热的茶水和汤都能缓解。

　　雾霾天出行要戴帽子口罩

　　雾霾天外出时最好戴帽子，进屋后马上脱掉帽子以及外套，减少室外脏空气对身体的危害。当然，口罩也是必不可少的，可以使用专门的N95口罩，保护呼吸系统。若过敏性鼻炎，在雾霾天也会加重，因此外出最好戴上医用N95口罩，回家后及时清洁手脸，并使用生理盐水清洗鼻腔。

　　改善室内空气的方法

　　改善室内空气质量的有效方法之一是通风换气，可以在中午室外污染物较低时开会儿窗;有些空气净化器也能起到作用;注意室内环境卫生，减少高油烟的烹饪，;养些绿色植物也对降低室内飘尘有比较好的效果。