秋季穿衣适度身体才能更健康。天气稍冷时不要急着加衣服，要适度冻冻。因为在整个炎热的夏天毛孔都是张开的，而到了秋季天气渐冷，毛孔是收缩闭合的。若忙着添衣，皮肤未经严寒，抵抗力就会下降。秋季穿衣还要注意不同人群的特点以及衣服的款式等。

　　青年人在秋季衣着上不宜过多，因为秋季的养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”，过多的衣着会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气包泄，不利于养生。

　　而对于儿童和老年人体质较弱，尤其要注意衣服的增减，因为他们对冷的敏感性较高，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。

　　对于宝宝来说，秋季穿衣除了要穿透气、吸湿的纯棉衣服外，还应注意防止秋季中暑，因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服，等到了中午气温升高时，往往又忘记给宝宝减衣服，导致宝宝被捂得中暑。

　　另外，秋季穿高领衣可要当心“衣领病”。“衣领病”又叫“衣领综合征”，医学上称之为“颈动脉窦综合征”。导致这种症状主要是高领或领带过紧压迫了颈动脉窦，从而引起血压快速下降和心率减速，致使脑部供血迅速减少，以至出现头晕或晕厥等现象。