俗话说“春捂秋冻”。但如果在内火燃烧的情况下还盲目“秋冻”，反而容易感受风邪，诱发感冒。也许有人会产生疑问：有“内热”不说明体内有火吗，少穿一点正好能降降温。

　　其实不然。有“内热”的人不是指这个人“火力”有多旺盛。我们平时说年轻人“火力”旺，那是指阳气充盛，是一种生理上的热，适当少穿一点没关系。而有“内热”的人是一种病理上的热。

　　任何东西郁滞重了、久了都会化成热，比如温热的食物、不易消化的食物吃多了，酒喝多了，都会产生内热，这时会出现嗓子干、疼、有痰等症状。这种瘀阻会导致气血不通，加上外在寒冷的刺激，会加重其凝滞的程度，越不通越易化热。体内与体外温差如果过大，即使气温不下降，机体也易受凉。这就是我们常说的“寒包火”。

　　所以，不要以为在秋冬季节多吃羊肉、酒等辛辣易上火的食物就可以少穿衣。相反，更应及时添加衣服。