每个人都有自己的习惯，但是有些习惯是好习惯，对身体健康有好处，而有些习惯却是坏习惯，影响人的健康。一些不好的习惯，可能不仅仅是影响身体健康，还有可能会折寿。比如下面两个起床后的小习惯，你可能有，也可能没有，但这两个习惯若不该掉，可能会折寿哦。

　　1.醒后立即起身小便

　　美美的睡了一觉之后，早上起来第一件事，可能就是排尿。起床后酣畅淋漓的排泄，会让人感觉非常舒服。而且经过一晚上的积累，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，但尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

　　2.醒后立即剧烈运动

　　很多人现在都会有早晨起床后进行一个体育锻炼的习惯，当然只要适当的劳逸结合，对身体的好处是不言而喻的，但是需要注意的是，一定要在早晨起来之后有了一定的休息之后，才能进行运动，待气血阴阳运行平衡后才可进行。