在上下班的地铁上，经常看到塞着耳机的年轻人。戴着耳机听音乐，固然能打发上班路上的无聊时间，但是，长此以往，却会对听力造成损伤。据英国的一项研究称：长时间地戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。

　　耳机伤听力

　　据了解，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经，造成兴奋性毒性，植物神经功能也会紊乱，除了耳鸣，严重的还会导致厌食、失眠等症状。在所有的噪声中，脉冲式噪声，就像MP3里传出的声音，对听力的损伤最大。

　　坐地铁损听力

　　“在地铁、公交车这种环境里，音量大小不是由听力而是由噪音决定。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再戴着耳机紧紧地压在耳朵里，带强度的声音不断地撞击耳膜，就会造成毛细胞的损伤。”耳鼻喉科专家这样说。

　　戴耳机掌握“60/60”原则

　　国际上比较公认的一个保护听力的方法是：经常戴耳机听音乐的人应掌握一个“60－60原则”。也就是说，听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。