吃口香糖有很多好处，清新口气、清洁牙齿、甚至可以帮助人放松精神减轻压力，因此，很多人喜欢随身携带口香糖，抽空嚼一嚼。但是，咀嚼时间过长会导致胃酸分泌过多，对胃的健康不利。

　　秋季不宜过多嚼口香糖

　　人在咀嚼时，口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来，这是自然的生理反应，嚼口香糖也不例外。秋季容易受凉，肠胃很脆弱，对于老胃病患者来说，更是容易发病的季节。为了能够不刺激胃反酸、恶心不适，秋季应该少嚼口香糖。

　　空腹咀嚼口香糖的危害

　　长时间咀嚼刺激胃酸分泌过多，如果在空腹状态下，还会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长此以往还会导致胃溃疡和胃炎等症状。特别是本身就存在胃酸过多、反酸的肠胃病患者，这种伤害更加明显。尤其是木糖醇口香糖，其成分偏凉，不容易被胃里的酶分解，进入肠道后，吸收率很低，容易在肠壁积累，过量摄入就会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾病。