眼下时节燥邪正盛，最容易伤肺。北方的秋季，空气湿度下降，干燥度增大，给了“秋燥”可乘之机。有的人出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等，还有的人还会咳嗽不止，并反复发作。因此大家要预防燥邪，注重养肺。

　　秋季养肺要多喝水

　　可以通过食疗润肺养肺。要多喝水、喝粥、喝汤。百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。晚上失眠、心神不宁时，也可以吃百合。肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等适合吃梨。秋季吃点花生、石榴、豆腐、杏仁、冬瓜、丝瓜、竹笋、白萝卜，也可以养肺、润肺。

　　秋季养肺润肺要保持室内适宜的湿度

　　北方秋季干燥，室内应注意加湿通风。可以在居室内放盆清水或搭块浸湿的浴巾，勤用湿拖把擦地，以增加室内空气湿度。条件允许，可以使用加湿器，但是要注意的是，加湿器要常换水，常清洗，不宜放在床头和离人体过近的地方，更不可对着头部直吹。

　　多用鼻子呼吸

　　因为鼻子能对空气起到“过滤”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。有些人习惯用嘴呼吸，这会增加染病几率。另外，如果遇到空气污染比较严重的时候，有过呼吸系统疾病的人，出门最好戴口罩，并尽量减少室外活动。

　　多开怀大笑

　　中医认为笑能宣肺，使人的胸廓扩张、胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气肌的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨空气清新时锻炼身体，如果深呼吸、开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。