很多人都知道“春捂秋冻”的养生方法，现在正是秋季，是“秋冻”的时节。“秋冻”养生有一定道理，但是不可盲目。不同的人、同一个人的不同部位，都要区别对待。儿童、老年人以及哮喘等慢性病患者就不要冻了。身强体壮的年轻人可以适度冻一冻， 但是下面六个部位是不能冻的，一定要注意保暖。

　　1.脖子

　　脖子受冻易引发感冒。向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　2.肩部

　　肩部受冻易得炎症。秋季昼夜温差大，夜晚比较寒凉，而且下雨多，容易降温，肩部受凉时间久了抵抗力下降，容易被“风寒湿邪”侵袭肩部，患上肩周炎。

　　3.后背

　　秋季阳气渐收，阴气渐长，要注意养护阳气。对于呼吸系统不好的市民，入秋后应撤掉凉席，避免后背受凉，否则易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患，尤其是咳嗽可能会发展成为燥咳，对于虚寒体质的人最好撤掉凉席。

　　4.肚脐

　　肚脐若受凉就会引发腹泻。寒凉之气通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，容易引发寒性腹泻。晚上睡觉喜欢蹬被子的人，一定要穿好睡衣。

　　5.膝关节

　　虽然秋季天气已经变凉了，但是很多爱美女孩还是会穿短裙或者短裤。如此装扮，把膝关节暴漏在外面，长期受冷、受风，容易得关节炎。

　　6.双脚

　　如果双脚受冻，则全身不暖和。也就是俗话说的“脚冷冷全身”。脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”。秋凉时节可以在睡前用热水泡脚，这样容易使足部气血顺畅，预防寒气侵袭。