书包是学生们的必需品之一。市面上的书包种类繁多、款式多样，选择合适的款式，才能让孩子背的舒服又健康。经常会看见有孩子走在路上，拉着个像行李箱一样的书包，这种款式的上市，是不是为了适应书包内的重量呢。但是孩子的书包重量却不宜过重，否则会伤害到孩子的健康。

　　书包过重的危害

　　过重容易改变背书包的姿势，造成弯腰驼背。书包总重量不要超过学生体重的1/10，如学生体重为30公斤，那书包以及包内的东西就不要超过3公斤。

　　书包款式如何选择

　　书包以双肩背包最佳。选择时，最好挑选能够紧贴孩子身体中心的，因为只要能服帖背部，重量就能平均分散。

　　有些学生会选用登山专用的功能型背包当书包，简文仁认为，功能型登山背包不仅有软垫，背起来舒服，而且有胸扣和腰扣，可以将重量和身体紧密扣住，比较不伤害骨骼，也能将力量集中、分散，是不错的选择。

　　目前，小学生中很流行的拉杆式书包，虽然让孩子完全无需负重，但年纪小的学生动作仍不灵活、不协调，拉一个有重量的行李箱，行动不方便，还容易跌倒。

　　书包不要背得太松

　　书包千万不要背得太松、甩来甩去的，这样不仅会觉得更重，也容易增加肩颈及腰部的负担。