民谚说“饭后不洗澡，酒后不洗脑。”说的是吃完饭后最好不要马上洗澡，喝完酒之后不能洗头。这是有一定道理的：很多意外都是在洗澡时发生，不仅饭后不能马上洗澡，饿的时候最好也不要洗澡。

　　刚吃完饭，人的消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分血液，会影响消化。

　　很多老人都有心脑血管疾病，洗的时间也比较长，密闭缺氧的环境下，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了，血糖降低，很容易晕厥。

　　建议大家洗澡最好在饭后1-2个小时，每次不要超过半个小时。体质差的人和老人在冬季洗澡的时候最好选择中午阳气正旺的时候，这样不容易感冒。

　　天冷不少人都喜欢喝点小酒暖身，喝酒后头面部血管都会急剧扩张，水淋在头上血管收缩，很容易出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。目前正是心脑血管病高发时期，要特别注意头部保暖，喝完酒后不要到外面吹冷风，更不要马上洗澡洗头，洗完头后要及时用吹风吹干。