肾结石在医学上，普遍认为跟原发性，患者的饮食习惯，其他疾病的诱发有关。但主因是饮食。那些呢?

　　第一，草酸。而含草酸多的食物有：豆类、葡萄、土豆、菠菜、可可、李子、茶叶、竹笋等。都是人们较为经常吃，喜欢吃的。所以，要提防一些。

　　第二，糖分，尤其是乳糖。这些物质有什么坏处呢?它能有效的促进钙与草酸的吸收。

　　第三，脂肪。脂肪过多，虽然可以抑制改的吸收，但会增加草酸盐的吸收。总之，还是不好。什么东西含的脂肪多呢?肉，特别是肥猪肉。

　　第四，嘌呤。嘌呤也不是什么好东西，上面说了草酸盐，它正是促进其沉淀的好助手。什么东西含这个东西多呢?动物内脏，还是菠菜、豆角、花生、海产等。

　　最后，说了原因了，也要说一下，预防的妙招，那就是多喝水。虽然简单，效果极佳。