许多人在家中量测血压数值都很稳定，到了医院诊所看见医生护士，常常就莫名其妙地变成高血压，还以为是家里的血压计不够准确。但是进一步深究后发现，原来是犯了报纸常常报导的“白袍恐惧症”。

　　这种因为环境压力、天气或情绪紧张引起的假性高血压，并非真正的高血压患者，千万不要使用高血压药物来控制血压。

　　由于大多数高血压患者，因心脏功能减弱，细胞缺氧反馈肢动脉导致血压变高，若加上降压的西药增加血管扩张的功能，长期使用将更加重细胞慢性缺氧，而使身体朝向恶性循环的伤害，包括心脏与肾脏功能衰退，以及癌症肿瘤等等症状。

　　有很多假性及初期的高血压患者其实可以不用吃药，就恢复正常的健康血压。

　　只要透过改变生活作息、饮食，以及使用调节血压的健康食品做积极的保健，舒缓肩颈僵硬、头晕等高血压前兆，血压便能保持在正常范围之内，也避免让自己掉入西药的深井之中。