一个月一次的大姨妈让每个女人都要经历每个月那么不好过的几天，在月经期间不仅要顾全卫生，还要将饮食习惯顾好，本文为你盘点月经期间不能碰的食物，月经吃错东西会导致月经不调甚至渐渐少经，这可不是开玩笑的事情。

　　冷饮——月经期间最忌讳冷饮了，本来女性的子宫就需要温暖的环境来调节，如果一旦受寒，子宫内的淤血结块，会导致原本应该排出去的毒素排不出去，毒素就会积累在体内，这对于女性的健康和美丽都是大打折扣的，严重者还会导致痛经，所以月经期间万万不可喝冷饮或者受寒。

　　辛辣食物——同样辛辣食物也是对肠胃和子宫容易造成刺激的食物，姨妈最讨厌高油高盐，辣火锅会让你上火、头痛、冒姨妈痘。本来来大姨妈期间体内的激素就出于不平衡状态，加上辛辣食物的刺激，会让你在姨妈期间变得更加难看。

　　酒——首先啤酒作为碳酸饮料，对大姨妈的危害参见上条。另外，经期肝脏分解酒精能力下降，不仅更容易醉还更容易伤肝。例外：痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话，喝两三口酒(非啤酒)可以活血化瘀缓解痛经哦。

　　含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)——咖啡因令血管扩张，血液流动快速，这时候可能就会导致大出血，如果不想每次去厕所都血流成河，就要在月经期间戒掉咖啡因饮品。