秋季气候干燥，如若感觉鼻、咽不适，有可能是“上火”了。吃些甘蔗、蜂蜜和梨，能生津止渴、润喉去燥，有助于“清火”。

　　泉州医高专附属人民医院主任医师张振辉说，“上火”是中医学专用名词，通常人们在“上火”之前并没有明显的症状，发病后表现为心跳加快、全身燥热、两眼赤红、口干舌痛、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。

　　张振辉说，治疗“上火”要注意两点。一是首选中药调理，不要因为出现“炎症”就盲目使用抗生素。二是遵照中医理论辨证施治，如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药去火，最好在医生指导下服用。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，就应及时到医院就诊。

　　中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经，具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。如果因热感引起喉咙疼痛，喝甘蔗汁可以消暑解渴、治喉咙痛。

　　蜂蜜，味甘，性平，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、磷等。

　　梨，柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或最好不吃。

　　此外，每天保证充足的饮水也十分重要，饮水应少量多次。