抑郁症是以连续超过半月的心境低落为主要临床特征的心理疾病，可以说是心理感冒，也可说是情绪感冒。世卫组织最新公布的数据显示，美国患这种病的概率最高，是17.1%，中国是3%~5%。抑郁症是医学界尚未完全攻克的难题，医学界普遍认为，这和基因、脑神经递质发生改变等因素有关。此外，来自外界的强大压力等社会因素也是一个不容忽视的外在诱因。一般情况下，这种病多集中在高学历脑力劳动者，如媒体从业者、医生、老师等。

　　现在正是季节交替、冷热转换的时节，心理专家建议，要特别注意调适心情，警惕抑郁“心魔”损害健康。要保持良好的心态，努力做到淡泊明志。在遇到打击、不如意时，及早寻求帮助，不要自己扛。而最近，英国医生研究发现进行编织是克服紧张情绪的有效方法。该医生称，编织的过程与调节心理状态和思想的治疗过程很相似。研究表明，一周织三次毛衣的女性很少有严重的焦虑及沮丧情绪。与此同时，会织毛衣的女性还有极好的认知能力。除稳定心绪外，编织还可助治疗抑郁症并帮助摆脱疼痛。