胃健康是人们关心的一大健康之一。很多人在一定程度上都有着不同程度的胃痛，越来越多的人也关心起胃健康。那么在生活中有没有胃健康的实用方法了？胃健康可多捏捏小腿。【推荐阅读：定期吃无盐餐有助清理肠胃】

    从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。

    每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。

    方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15?30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1?3次。

    注意在按捏过程中，应有揉的动作??酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

    此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

    需要说明的是：这种方法适用于一般胃病，至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。