立秋后，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时调理身体需要进补。秋季如何进补？成了人们关心的话题。在人们都在寻找秋季进补的方法的同时，是否关心过秋季进补的注意事项： 【推荐：初秋饮食莲藕最滋补(图)】

    1.要根据自己的体质进补

    中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。如果打算吃中药调理身体，一定要找中医看一下自己是什么体质，不要想当然乱补。

    2.药补不如食补

    许多食物具有食疗作用，如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等都是进补的佳品。

    3. 不能恒补不变，一补到底

    有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。

    4.补品吃得简单吃得少才好

    是药三分毒，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。