读书是健康的“良药”。读书对于长寿的作用，主要在于语言文字本身具有调节情感、平衡心理、修身养性之功能。
　　读书兴趣广泛的人，心胸也开阔，正确的人生哲学使人正确理解生活中的得失，不因生活挫折而郁郁寡欢，不致造成心理病症。这样读书就增强了人的抗病能力。“书犹药也，可以医愚。”这剂“良药”使人生活乐趣无穷，有利于健康长寿。
　　读书乐，乐如何？一是可陶冶人的性情和气质，提高人的思想境界；二是在大千世界里可以开阔视野，博学众览，广闻博识；三是读书是不可少的精神食粮、文化生活，坚持读书就是坚持补充营养。宋代诗人陆游把书视为医，认为“病须书卷作良医”。清代萧抡说：“人心如良田，得养乃滋长，苗以水泉溉，心以理义养。一日不读书，心臆无佳想，一日不读书，耳目失精爽。”清代戏曲家李渔认为，读写“忧借以消，怒借以释，牢骚不平之气借以铲除”，自然有益于身心健康。
　　当然，读书养生之道还应注意：一是要精选一些有利于身心健康，怡情养性的好书，如唐诗、宋词、古今中外名著等；二是要适度掌握劳逸结合，不宜贪多，否则影响视力和精力。三是要避免久坐不动，应进行一些适当的运动，如散步、做保健操等，以舒经活动四肢，真正发挥读书益智、益身、益寿的作用。