[导读]在雾霾天应戴口罩和减少外出，还要注意室内通风时间，空气中夹杂大量污染物时通风会适得其反。外出回来一定要清洗口鼻，注意多喝水增加新陈代谢，减少“废气”对身体的损害。

11月4日，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告（2013）》指出，近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中，霾日数明显增加，且持续性霾过程增加显著。

雾霾，被称为健康的“隐形杀手”，实际上是一氧化碳、氮氧化物等的混合物，会对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等造成破坏。呼吸系统，在雾霾天里是首当其冲受到侵害的。爱康国宾集团旗下涉外医疗中心bayley & jackson medical center的助理医疗总监朱颖医师解释，因为呼吸系统与外界环境接触最频繁接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。

最新统计显示，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。第二，伤心脏。哈佛大学公共卫生学院的研究表明，阴霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。第三，伤血管。爱康国宾集团旗下美中心血管健康中心（us-sino heartcare）的总裁、美国心血管专家 dwight clark博士提醒，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。第四，伤脑。美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中pm2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。第五，影响生殖。中国社会科学院近日发布的报告称，雾霾天气的危害还包括了影响生殖能力和提高死亡率，并使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、改变人体的免疫结构等。

雾霾天频繁来袭，我们该注意什么？朱颖建议，在雾霾天应戴口罩和减少外出，还要注意室内通风时间，空气中夹杂大量污染物时通风会适得其反。外出回来一定要清洗口鼻，注意多喝水增加新陈代谢，减少“废气”对身体的损害。

此外，要加强个人健康管理的意识，体检不仅能帮助我们及时探测出身体的健康警报，还是花小钱，省大钱的明智健康投资。朱颖特别提示，雾霾天对身体的伤害是个慢慢侵蚀的过程，可能短时间内没有暴露，但任由致病风险长期累积，就像是给疾病打开了一扇扇门任其闯入。

爱康国宾集团董事长兼ceo张黎刚也表示，“近几年我国工业发展迅速，但随之带来的是日益严重的环境问题。爱康国宾希望能身体力行地宣传健康管理理念，培养公众注重深度检查的意识，以应对环境及心理的双重压力。”爱康国宾是中国收入规模最大的健康体检及管理集团，体检中心遍布全国十余个省市，针对不同人群提供多种个性化的体检套餐，并即将在北京推出亚洲顶级的防癌筛查和心血管筛查中心，是雾霾天专项检查的放心之选。